self-care セルフケア

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  2025.07.15

• ガス抜きのポーズ

  2025.07.14

• 優しいワニのポーズ

  2025.07.13

• 鋤（すき）のポーズ

  2025.07.12

• ヴィパリタカラニ

  2025.07.11

• ウサギのポーズ

  2025.07.10

• チャイルドポーズ

  2025.07.09

• 体のスイッチを入れる3つの「朝ヨガ」

  2025.07.07

• Day3：少しずつ体に刺激を入れる船のポーズ

  2025.07.06

• Day2：一日の気持ちを整える鷲のポーズ

  2025.07.05

• Day1：目覚めの伸びのポーズ

  2025.07.04

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  2019.08.30

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  2019.08.30

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  2019.08.30

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  2019.08.30

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