全身意識で代謝アップ！習慣化したいポーズ
2026.04.15
※ 本記事の内容は更新日時点での情報です
目次
戦士のポーズ2
▼手順
①左脚は後ろにし真横に保ちます
②両腕を前後に伸ばし、両脚で地面を押します
③出来るだけ低い姿勢を保ちます
▼ジャンル
#ヨガ
▼強度（身体にかかる負荷/負担）
#<強度>Level.1★☆☆☆☆
▼難易度（姿勢/動作の難しさ）
#<難易度>Level.1★☆☆☆☆
▼こんな方におすすめ！
#お腹が気になる
#腰痛が気になる
#ヒップアップしたい
▼目安の時間
30秒キープ
▼呼吸
・自然な呼吸を心がけましょう
▼使っている部位（伸びている部位）
#肩
▼目安の頻度
1日に1回ペース
▼監修、モデル
浅野 佑介
海とヨガを愛するサーフヨギー。
茨城を拠点として、全国で活動中。
2017 Chacott(チャコット)モデル
Manduka アンバサダー
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