ダイエット

＜FiNCレシピ特集＞【保存版】しっとり柔らか！鶏むね肉レシピ7選

2026.08.30

※ 本記事の内容は更新日時点での情報です

手に入りやすく扱いやすい鶏肉は日々の食事作りに重宝しますよね。
そのなかでもボディメイクやダイエット食材としておすすめなのが「鶏むね肉」。

鶏むね肉は鶏もも肉に比べて高たんぱくで低脂肪！
味が淡白でパサつきがちなイメージのある鶏むね肉も、コツを押さえれば柔らかジューシーな仕上がりに！
今までとは違う鶏むね肉のレシピをぜひチェックしてみてくださいね。

FiNCヘルシーレシピの「おすすめ鶏むね肉レシピ」

▶しっとりジューシー♡鶏むね肉の照り焼き丼

▷ピリ辛ダレがアクセント！蒸し鶏とオクラのユッケ

▶100kcal以下でお手製鶏ハム

▷【ヘルシー丼】鶏ハムパクチー丼

▶からだの材料！オーブンで簡単タンドリーチキン

▷ヘルシー版！鶏むね肉のピカタ

▶たんぱく質補給！鶏むね肉の治部煮

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