おすすめランニングウォッチ8選と身につけるべき4つの理由

2019.05.26

目次

「ランニングするときって本当にランニングウォッチって必要なの?」

そんな疑問をお持ちではありませんか?

多くのランナーがカッコいいランニングウォッチを身につけて走っているのは、おしゃれだけではない理由が他にあるからなんです。

今回は、ランニングウォッチを身につけるべき理由と選び方、おすすめのウォッチ8選を紹介します。

この記事を読めば、あなたもきっとお気に入りのランニングウォッチをつけてランニングをしたくなることでしょう!

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1.おすすめのランニングウォッチ8選

あなたのランニングの心強いサポーターとしておすすめのランニングウォッチを、8つ紹介します。

どれもGPS機能付きで、ランナーからの支持も高い人気のウォッチなので、気に入るアイテムがきっと見つかりますよ。

(1)見やすく大きな表示!アシックス AG01

1つ目に紹介するランニングウォッチは、アシックス AG01です。

ランニング中にも見やすい大きな表示、押しやすいボタンは操作性が抜群です。

また、41gと軽量なので負担にならず、使いやすいと人気の高いランニングウォッチです。

GPS機能で走行距離だけでなくタイムやペース計測、消費カロリーを計測でき、専用のPCアプリ「AG01 Run」を使えばさらに詳細に自分のランニングを記録・管理することができます。

GPS使用時の稼働時間も長いので、普段のランニングから大会まで幅広いシーンでランニングを楽しめることでしょう。

(2)GPSならお任せ!ガーミン ForeAthlete 220J

ForeAthlete® 220J
ガーミン商品ページより引用

2つ目に紹介するランニングウォッチは、ガーミン ForeAthlete 220Jです。

GPSナビゲーションのトップメーカー製のランニングウォッチで、正確かつ迅速な計測が可能であることが一番の強みです。

また、低反射仕様で視認性が高いディスプレイは環境や時間を問わずランナーの走りをサポートしてくれることでしょう。

点灯時間も調節が可能で、日の入り後だけ点灯するナイトモードなど使いやすさは抜群です。

記録したデータもインターネット上のGarminConnectやスマホアプリで保存管理ができ、データのシェアもできますよ。

バッテリーの寿命も長く、トレーニングモードで約10時間、時計モードだと約6週間と使い勝手の良さも魅力の一台です。

(3)ダイエットにおすすめ!ガーミン ForeAthlete 235J

ForeAthlete® 235J
ガーミン商品ページより引用

3つ目に紹介するランニングウォッチは、ガーミン ForeAthlete 235Jです。

手首に装着したForeAthlete235Jのセンサーでランニング中の心拍や最大酸素摂取量を計測できるランニングウォッチです。

最大酸素摂取量から予測タイムを推定できるだけでなく、回復に必要な時間を表示するリカバリーアドバイザー機能でランナーの安全な走りをサポートしてくれますよ。

さらに、歩数や距離や消費カロリーを計測するライフログなど様々な機能を搭載しているのでダイエット目的の方にもおすすめです。

Bluetooth機能でスマートフォンとも連携させることができるので、ランニング中の天気や音楽、受信したメッセージの通知など便利に使えるのもうれしいランニングウォッチです。

(4)スタイリッシュなデザイン!エプソン Wristable SF-120

SF-120B/R/G
エプソン商品ページより引用

4つ目に紹介するランニングウォッチは、エプソン Wristable SF-120です。

GPS機能で距離やスピードの測定のほか、一日の歩数や消費カロリーなど活動量計機能も搭載したランニングウォッチです。

スタイリッシュなデザインと、視認性の高い表示、そしてバンドはウォッシャブルとランニングウォッチに欲しい機能が揃っています。

また、高精度なデータを毎秒測位し、専用アプリのEpson ViewでデータをスマホやPCで記録・管理・分析することができます。

(5)豊富な機能!エプソン Wristable SF-850

SF-850PJ/PS/PC
エプソン商品ページより引用

5つ目に紹介するランニングウォッチは、エプソン Wristable SF-850です。

GPS計測はもちろんのこと、脈拍計測、ピッチや勾配、オートラップやオートポーズ、インターバル走などランナーに必要な機能を備えた高性能なランニングウォッチです。

高精度脈拍センサーと加速度センサーで日常の健康維持や管理もできる活動量計機能も搭載しているので、普段の生活を可視化して健康維持・促進に役立てることもできます。

ランニングで計測したデータは『NeoRun』、活動量計測は『PULSENSE View』で管理・分析が可能です。

また、スマホアプリ『Run Connect』で走行データの管理もできます。

(6)操作性抜群!ソーマ GlobalONE DKY39

6つ目に紹介するランニングウォッチは、ソーマ GlobalONE DKY39です。

ソーマシリーズ初のGPS搭載の高性能ランニングウォッチで、見やすいだけでなく、ランニング中に使いやすい操作性、大人っぽくスタイリッシュなデザインも魅力ですね。

リアルタイムで走行距離やタイムなどのランニングの情報を計測し、PCの専用アプリのSOMA Run(ソーマ ラン)でランニングデータの管理・分析をすることができます。

初心者でも使いやすく、モチベーションアップやランニングのレベルアップにも役立つおすすめのランニングウォッチですよ。

(7)ランニングにも最適!スント AMBIT3 VERTICAL WHITE

Product image
スント商品ページより引用

7つ目に紹介するランニングウォッチは、スント AMBIT3 VERTICAL WHITEです。

標高差を楽しむバーティカルスポーツ用のスポーツウォッチですが、ランニングにも役立ちます。

GPS信号による速度、ペース、距離、高度測定はもちろん、専用アプリとの連動でランニング記録の管理・分析も楽々です。

トレイルランニングにも活躍する有能ランニングウォッチです。

(8)コスパ重視!ラドウェザー GPSマスター

8つ目に紹介するランニングウォッチは、ラドウェザー GPSマスターです。

日本ではそれほどメジャーではありませんが、機能と価格のコスパが優れており人気が上がっているアメリカ発のランニングウォッチです。

GPS機能搭載で、速度・走行距離・ペース・消費カロリーなどを測定できます。

また、ランニングの履歴もPCで管理ができ、心拍数の確認も可能など必要な機能もしっかり備えているのに価格はリーズナブル!

自分の目的に合った運動量を設定して効率的なトレーニングができるので、ランニング初心者にもおすすめですよ。

大きな画面と程よいフィット感で装着感も気にならず、颯爽とランニングを楽しむことができることでしょう。

2.ランニングウォッチを身に付けるべき4つの理由

ランニングをする時にランニングウォッチを身につけるべき4つの理由を説明します。

ランニングウォッチをつけることは、おしゃれのためだけではありません。

ランニングを楽しく健康的に継続するために、ランニングウォッチだからこそできる重要な役割があるのです。

まずはランニングウォッチの必要性を説明します。

理由1.モチベーションを高められる

ランニングウォッチを身につけるべき1つ目の理由は、ランニングに対するモチベーションを高められることです。

ランニングに特化したランニングウォッチは、身につけて走るだけで正確なランニング距離やタイム、消費カロリーなど様々なデータを計測することができます。

自分の走りの記録を見ることで、「もっと早く走りたい」「もっと長く走りたい」など次の目標を掲げやすくなります。

そうすることで、ランニングに対するモチベーションを高く持ち続けることができるのです。

そして、設定した目標を達成することで充実感や満足感を感じ、さらにランニングが楽しくなるはず。

自分のレベルを数字で客観的に見ることができるため、無理のないランニングコース選びや出場する大会選びにも役立つことでしょう。

理由2.練習の精度を高められる

ランニングウォッチを身につけるべき2つ目の理由は、練習の精度を高められることです。

様々な機能がついているランニングウォッチは、使い方次第で、自分の弱点の攻略ができる練習メニューの組み立てに役立ちます。

例えば、周回コースでいつも練習している場合、周ごとのラップタイムを計測し、タイムが落ちてきた地点が現在の自分にとっての超えるべきポイントということがわかりますね。

その地点をいかに克服するか、それを考えて練習メニューやトレーニングを工夫すれば、より効果的に練習できることでしょう。

また、200mダッシュ+30秒休憩+200mダッシュ+30秒休憩などのタイムと距離を意識した練習も、ランニングウォッチが知らせてくれるので手軽にできますよ。

理由3.体調管理ができる

ランニングウォッチを身につけるべき3つ目の理由は、体調管理ができることです。

ランニングウォッチの心拍数計測機能を使うことで、自分の体の状態を客観的に把握し、ランニングのペースを調整することができます。

持病がある方や、無理をしがちな方も、自分の心拍数の数値を見れば、体への負担をかけずに健康的なランニングをすることができますね。

理由4.テンションを上げられる

ランニングウォッチを身につけるべき4つ目の理由は、ランニングの際のテンションを上げられることです。

カッコよくおしゃれなランニングウォッチは、身につけるだけでランナーとしてワンランク上に上がったような高揚感を与えてくれます。

また、ランニングウォッチは、ウェアに合わせる小物としても存在感のあるアイテムです。

ランニングウォッチは、おしゃれにランニングを楽しみたいという方のテンションアップに役立ちますよ。

関連記事はこちら!
初心者必見!おしゃれなランニングウェア選びのコツとコーデ10選

3.ランニングウォッチを選ぶ8つのポイント

様々なランニングウォッチが発売されていますが、本気でランニングをするならウォッチ選びで重視したほうがよいポイントが8つあります。

ランニングウォッチは性能などを気にせず、デザインを重視して選びがちです。

しかし、ランニングウォッチは決して安価なものではないので、後悔しないために次のポイントをおさえたものを選びましょう。

ポイント1.身につけた時に負担に感じない重さとフィット感のもの

ランニングウォッチの選び方の1つ目のポイントは、腕につけた時、ランニングの負担に感じない重さとフィット感のものを選ぶことです。

ランニングウォッチを付けたとき、気になり走りづらくなってしまっては本末転倒ですね。

特に女性の場合、重いランニングウォッチはランニング中の体のバランスを崩す原因の一つとなるので自分が身につけやすい重さのものを選びましょう。

また、ランニング中にウォッチが動いてしまうとランニングに集中できないため、自分の手首にフィットするものを選ぶことが重要なポイントです。

ポイント2.防水機能がついているもの

ランニングウォッチの選び方の2つ目のポイントは、防水機能がついているものを選ぶことです。

ランニング中に突然雨が降ってくることは珍しくありません。

また、休憩中に顔を洗いたい時にいちいち外すというのも面倒ですよね。

マラソン大会も雨天決行ですので、防水機能はランニングウォッチ選びで絶対に外せないポイントです。

ポイント3.表示画面が見やすいもの

ランニングウォッチの選び方の3つ目のポイントは、画面が見やすいものを選ぶことです。

色々な機能がついているランニングウォッチは、様々な情報が画面部分に表示されます。

わかりづらい画面表示を覗き込んでいる時に他のランナーと接触してしまったり、電柱にぶつかってしまっては大変!

ランニングに集中できるよう、距離やタイムなど自分の知りたい情報が見てすぐに理解できるものを選びましょう。

ポイント4.バックライトがついているもの

ランニングウォッチの選び方の4つ目のポイントは、バックライト機能がついているものを選ぶことです。

夜や早朝など暗い時間帯にランニングをする方にこの機能は不可欠ですね。

わざわざ明るいお店や電柱の前で立ち止まり、タイムや距離をチェックするのではランニングの効果も集中力も薄れてしまいます。

走りながら簡単に現在の記録を確認できるよう、バックライト付きのものを選びましょう。

ポイント5.バッテリーの寿命が長いもの

ランニングウォッチの選び方の5つ目のポイントは、バッテリーの寿命が長いものを選ぶことです。

一回あたり1~2時間のランニングなら問題はありませんが、大会出場や旅行先でランニングをするとなれば数時間は使えるものを選びましょう。

普段は長距離を走らないという方も、体力がつき、記録も伸びれば、どんどん目標が高くなって仲間とともに大会出場を目指すようになるかもしれません。

ランニングウォッチは安い買い物ではないので、先を見据えて選ぶことも大事なポイントですよ。

ポイント6.デザインが好みのもの

ランニングウォッチの選び方の6つ目のポイントは、デザインが好みのものを選ぶことです。

ランニングウォッチは、ランニングを効果的にサポートしてくれるだけでなく、おしゃれ・ファッションとしても欠かせないアイテム。

ランニングウェアやランニングシューズを選ぶのと同じように、デザインも自分のテンションを上げてくれるような気に入るものを選びましょう。

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ポイント7.心拍数を計測できるもの

ランニングウォッチの選び方の7つ目のポイントは、心拍数を計測できるものを選ぶことです。

心拍数から走りのペースやトレーニングが自分に合っているかどうかを判断することができます。

つまり、体に無理を強いることなく健康的にランニングを続けるためにも、ランニング中やトレーニング中の自分の心拍数を把握しておくのは重要なことなのです。

自分で気づかないうちに体に過度な負担がかかっていないかを判断するために、バイタルサインチェックができ、心拍数の計測もできるランニングウォッチを選びましょう。

ポイント8.GPS機能付きのもの

ランニングウォッチの選び方の8つ目のポイントは、GPS機能付きのものを選ぶということです。

GPS機能があれば、ランニング中に今何km走っているのかをリアルタイムで確認でき、走ったコースも確認できます。

また、ランニングウォッチの中にはスマホアプリと連動して、詳細に記録を計測し残すことができるものもあります。

ランニングの記録は、いわば自分の成長記録・頑張りの足跡です。

記録の向上が達成感や充足感につながり、ランニングをより楽しむ燃料となることでしょう。

4.ランニングウォッチは良いものを選ぶべき5つの理由

ランニングウォッチは、最初から良いものを選ぶことを5つの理由からおすすめします。

ランニングウォッチは、大きく分けて2つのモデルに分けられます。

1つは時間を計測できる基本機能だけを搭載した初心者モデル、もう1つはGPS機能や心拍数計測機能を搭載した中級者・上級者モデルです。

ランナーに必要なさまざまな機能を搭載した上級者モデルは1万円~と比較的高価になるため手が出にくいかもしれません。

一方、基本機能だけのものは数千円で購入できてお手頃です。

そのため、ランニングを始めたばかりの方は基本機能だけが付いたものを選びがちですが、その選択はおすすめしません。

その理由を順に説明します。

理由1.自分の成長記録を正確に残せる

カロリー計算

ランニングウォッチは良いものを選ぶべき1つ目の理由は、走りの記録を正確に残せるからです。

上級者モデルのランニングウォッチなら、ラップタイムなどの時間だけでなく、GPS機能で走った距離やコースなども正確に残すことができます。

また、その時の心拍数などもあわせてチェックすることで、自分の体力アップの過程も目に見えてわかります。

記録は、自信につながり、ランニングを楽しむために役立つ情報になります。

しかし、安い初心者モデルのランニングウォッチにはそういった機能が付いておらず、せっかくの記録もその場限りになってしまいます。

関連記事はこちら!
消費カロリーの可視化でやる気UP!ランニング消費カロリー計算法

理由2.挫折の抑止力になる

良いものを選ぶべき2つ目の理由は、高機能で高価なランニングウォッチを購入することで途中で挫折しづらくなるからです。

「せっかくこんなに良いものを買ったのに、途中でやめるなんてもったいないな」という意識がはたらくことでランニングを止めづらくなりますよね。

また、記録された自分のタイムや距離も抑止力になります。

自分のこれまでの頑張りを目の当たりにして、途中でやめることが惜しくなるはずですよ。

理由3.目標を高く持てる

良いものを選ぶべき3つ目の理由は、自分のランニングの記録を把握することで高い目標を設定しやすくなるからです。

タイムや距離を見て、「次は10秒早く走ろう」「次はあと1㎞長く走ろう」と具体的に数字を決めることができます。

また、ルートを残しておくことで、今まで走ったことのない新しいコースに挑戦する意欲もわいてくることでしょう。

ダイエット目的なら、ランニングによる消費カロリーを見て、目標設定もしやすくなります。

理由4.コスパが良い

良いものを選ぶべき4つ目の理由は、自分の成長に合わせて使えるので結果的にコスパが良くなるからです。

初心者でも、長く続けていくうちにランニングの経験や技術が高まっていきます。

初めのうちは初心者モデルで十分でも、成長した自分にはそれでは機能が不十分で物足りなくなる可能性があります。

結局、上位モデルを買いなおすことになり、トータルで考えると割高になるということです。

ランニングを長く続けたいと考えているなら、初めから上位機種を購入しておいたほうが結果的に安く、将来的にも後悔することがないでしょう。

理由5.仲間と競い合える

良いものを選ぶべき5つ目の理由は、GPS付きなどの高機能のランニングウォッチで記録を残すことでランニング仲間と競い合い高めあうことができるからです。

同じメーカーのランニングウォッチなら、PCやアプリも共通しているのでデータを公開することで比較できます。

友達同士どれだけ頑張ったか、どれだけ記録が伸びたかを報告しあうことであなたのランナーとしてのレベルの向上にも役立てることができますよ。

5.まとめ

ランニングを楽しく快適にするために、ランニングウォッチは欠かせないアイテムです。

より効率的かつ安全なランニングを楽しむために、ランニングウォッチを身につけて走ることは意味のあることです。

また、あなたの成長記録である自分のタイムや走った距離、体のコンディションの情報をランニングウォッチで計測して残していくのもまた重要なこと。

自分の成長を具体的な数字でみることで、ランニングを身近に感じられます。

今回紹介したおすすめランニングウォッチを参考に、自分に合ったウォッチを身に付けて、ランニングを楽しんでくださいね。

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