ランニング用タイツは必須アイテム!着用の5つの効果とおすすめ商品

「ランニング用タイツが気になるけれど、初心者の私にも本当に必要なのかな」

このように悩んでいませんか?

実は、ランニング用タイツは幅広いレベルのランナーをサポートしてくれるおすすめアイテムです。

今回は、ランニング用タイツの効果や選び方のポイントを、おすすめ商品と合わせて紹介します。

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1. ランニング用タイツの5つの効果

季節を問わずランニング用タイツを着用する人を、たくさん見かけますよね。

ランニング用タイツは、見た目におしゃれなだけでなく、ランニングで使用する筋肉に合わせてデザインされています。

ここでは、購入を悩む方へ、ランニング用タイツの着用する効果を5つ徹底解説!

  1. 股関節や筋肉のサポートになる
  2. 日焼け対策になる
  3. ランニングのやる気を高める
  4. 夜間の安全対策になる
  5. 過度な露出を避ける

ランニングウェアにこだわることで、日々のランニングがさらに楽しくなりますよ。

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初心者必見!おしゃれなランニングウェア選びのコツとコーデ10選

(1) 股関節や筋肉のサポートになる

1つ目の効果は、ランニング用タイツが下半身の筋肉をサポートしてくれることです。

ランニングの振動が脚に伝わると、脂肪や筋肉の揺れが気になる場合があります。

ランニング用タイツは、程よく締め付けがあるため、足を踏み込んだときの不快感が軽減され、ランニングに集中することが可能!

さらに、ランニング用タイツの種類によっては、股関節や姿勢を正しい位置にキープする効果もありますよ。

(2) 日焼け対策になる

2つ目の効果は、ランニング用タイツが脚の日焼け対策になることです。

天気のいい季節には、海辺やお気に入りの公園で日中のランニングを楽しむ機会が増えますよね。

そこで、紫外線やUVカット加工が施されているランニング用タイツがおすすめです!

ランニング用タイツを着用することで、日焼けを気にせずに好きな時間にランニングできますよ。

(3) ランニングのやる気を高める

3つ目の効果は、好きなカラーやデザインを取り入れることで、ランニングのやる気がUPすることです。

ランニング初心者の場合、慣れない運動で想像以上に疲れてしまうこともありますよね。

ランニング用タイツは、種類やデザインが豊富なので、自分の個性を生かしてコーディネートすることが可能!

お気に入りのランニング用タイツを着用することで、毎日のランニングが楽しみになりますよ。

(4) 夜間の安全対策になる

4つ目の効果は、反射板のついたタイツを着用するだけで、夜間のランニングで安全対策をとれることです。

夜間のランニングでは、反射板のないウェアを着ると、暗闇に溶け込み交通事故や思わぬケガをしてしまうリスクがあります。

反射板付きのランニング用タイツを着用することで、手軽に安全対策ができおすすめですよ。

車道から離れた場所でも、自転車や他のランナーと衝突する危険性があるので、夜間は黒いウェアを避け、適切なランニング用タイツを着用しましょう。

(5) 過度な露出を避ける

5つ目の効果は、ランニング用タイツの着用で、脚の露出を減らし快適にランニングできることです。

日中のランニングでは特に、人目が気になることも多く体型カバーも徹底したいところ。

ランニング用タイツを着用することで、過度な露出を避けたり、着痩せ効果のあるデザインを選ぶことができますよ!

ランニング用タイツは、動きやすさにはこだわりたいけれど、ショートパンツに抵抗がある人にもおすすめです。

2. ランニング用タイツの4つの選び方

数あるランニング用タイツの中から、自分にフィットするお気に入りを見つけたいですよね。

選び方を間違ってしまうと、ランニングに支障が出てしまったり予想外のトラブルを招いてしまうことがあります!

ここでは、購入前に確認したいランニング用タイツ選びの4つのポイントを紹介します。

  1. 通気性や素材にこだわる
  2. 締め付け感を確認
  3. 走りやすい丈を見つける
  4. 手持ちのブランドで合わせる

ランニング用タイツはたくさん購入する必要はないので、慎重にお気に入りの一着を選びましょう。

(1) 通気性や素材にこだわる

1つ目のポイントは、ランニング用タイツの通気性や素材を事前にチェックすることです。

素材によっては、熱がこもり汗で蒸れやすい場合があるので注意が必要です。

体中に汗をかくランニングでは、通気性が良く速乾性があるランニング用タイツを選ぶようにしましょう。

夏場のランニングでは特に、皮膚トラブルを招かないためにも、使用されている素材の通気性を確認することがポイントですよ!

(2) 締め付け感を確認

2つ目のポイントは、ランニング用タイツが快適な締め付けか事前にチェックすることです。

ランニング用タイツは、適度な締め付け感が必要ですが、窮屈に感じると動きに制限がかかってしまいます。

例えば、お腹周りが極端にきつく苦しく感じる場合は、ハイウエストでゴム幅が太めのタイツがおすすめ!

ブランドごとに締め付けやサイズ感が異なる場合もあるので、試着をして快適なランニング用タイツを見つけましょう。

(3) 走りやすい丈を見つける

3つ目のポイントは、自分の走りに合ったランニング用タイツの丈を見つけることです。

ランニング用タイツには、ショート丈からくるぶし丈まで幅広い種類があります。

日焼け対策としては、くるぶし丈のタイツがおすすめですが、長距離のランニングで暑さが気になる場合は、7分丈を試してみましょう!

ランニングの快適さを重要視して、走る場所や距離に適したランニング用タイツを選ぶことがおすすめです。

(4) 手持ちのブランドで合わせる

4つ目のポイントは、ランニング用タイツと他のアイテムに統一感を持たせることです。

ランニングウェアは、派手でカラフルなものからシンプルなものまで数多くあるので、悩みがち。

コーディネートがちぐはぐになってしまう場合は、ウェアのブランドで統一感を持たせることをおすすめします。

手持ちのランニングシューズやTシャツと同じブランドからランニング用タイツを探してみましょう!

合わせて読みたい!
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3. おすすめのランニング用タイツ4選

快適さだけでなく、デザインも重視してお気に入りの一着になるランニング用タイツをゲットしたいですよね。

手持ちのウェアと統一感のあるランニング用タイツを選べば、コーディネートのおしゃれ度もアップしますよ!

ここでは、ブランド別におすすめのランニング用タイツを5つ紹介。

  1. アディダスのランニング用タイツ
  2. ナイキのランニング用タイツ
  3. アシックスのランニング用タイツ
  4. チャンピオンのランニング用タイツ

ブランドごとに異なる履き心地や特徴をチェックして、自分のランニングスタイルに合ったアイテムを見つけましょう!

(1) アディダスのランニング用タイツ

アディダス商品ページから引用

アディダスのスリーストライプタイツは、アディダスロゴ入りのかっこいいランニング用タイツです。

サイドの3本ラインもアクセントになり、脚長効果が期待できますよ!

全体的にタイトなフィット感ですが、伸縮性が優れているのでランニングはもちろん、走る前のエクササイズでも動きが制限されません。

普段着としてもおしゃれなアディダスのランニング用タイツは、ゆったりめのTシャツと合わせるのがおすすめです。

3ストライプ タイツ
価格 4,633円(税込)
サイズ XS〜3XL
カラー 2色
商品URL アディダス商品ページ

(2) ナイキのランニング用タイツ

ナイキ商品ページから引用

ナイキのナイキス ウッシュは、膝下サイドのロゴがおしゃれなランニング用タイツです。

ウエストベルトが太いデザインなので、苦しい締め付けが少なくお腹周りをスッキリ見せてくれますよ!

また伸縮性と速乾性にも優れた素材を使用しており、快適なランニングをサポート。

アクセントカラーを取り入れ、スポーツブラや丈が短めのTシャツと合わせたコーディネートがおすすめです。

ナイキ スウッシュ
価格 6,480円(税込)
サイズ XS〜XL
カラー 1色
商品URL ナイキ商品ページ

(3) アシックスのランニング用タイツ

アシックス商品ページから引用

アシックスのW’Sランニング7/8タイツは、ランニングの快適性を第一にデザインされたランニング用タイツです。

お尻部分には、小物用のポケットがついているので、鍵など最低限の貴重品を収納することができます。

さらに膝の上下と腰のロゴがリフレクターになっているので、夜のランニングにもぴったり。

多方面から走りをサポートしてくるランニング用タイツは、初心者から上級者までレベルを問わずおすすめですよ!

W’Sランニング7/8タイツ
価格 5,616円(税込)
サイズ S〜XL
カラー 2色
商品URL アシックス商品ページ

(4) チャンピオンのランニング用タイツ

チャンピオン商品ページから引用

ウィメンズ ロングタイツ 19FW スポーツ チャンピオンは、履き心地が良く、汗をかいても快適さが持続するランニング用タイツです。

UV加工が施されたタイツは、程よい締め付け感なので長時間着用しても窮屈に感じません。

さらに、防臭加工も施されているため、汗の匂いが気になる方にもおすすめのアイテムです。

ランニング後にカフェで一休みしたり、長時間着用する機会が多い人でも快適に履けるランニング用タイツです。

ウィメンズ ロングタイツ 19FW スポーツ チャンピオン
価格 7,452円(税込)
サイズ M〜L
カラー 4色
商品URL チャンピオン商品ページ

4. まとめ

ランニングを始めて日が浅いと、必要なアイテムやランニングウェアの見極めが難しいですよね。

一方、ランニング用タイツを着用するメリットは多く、ランニング初心者にもおすすめのアイテムです。

程よい締め付け感で走りをサポートするだけでなく、ランニングコーデをぐっとおしゃれにしてくれますよ。

さらに、普段着としてもかっこいいアイテムから、安全対策もできるリフレクター付きのランニング用タイツまで種類は様々です。

用途や好みに合ったお気に入りのランニング用タイツを見つけ、ランニングを楽しく継続しましょう!

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