トレーニング

【中村アンインタビュー】なりたい体に合わせたフィットネスを

2019.09.13

※ 本記事の内容は更新日時点での情報です

1 今もクロスフィットは、週1ペースで続けているのですか？
2 自分に最適なものを取り入れるための知識はどんなところから得たんですか？
3 アンさんと一緒にがんばれる、「中村アン PLAY BEAUTY コミュニティ」に参加しよう！

数多くのメディアや自身のInstagramなどで、美しいボディラインを披露している中村アンさん。それは自分に合ったトレーニングと適切な食事といった努力の末に獲得したもの。

「努力に体は応えてくれる」という中村アンさんに、フィットネスとの付き合い方を聞いてみました。

第3回目は「なりたい体に合わせたフィットネスについて」。
自分に合った方法の探し方とは…？

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今もクロスフィットは、週1ペースで続けているのですか？

実は今、クロスフィットは月に1回くらいで、腰痛を機に、この半年はピラティスを中心に取り入れています。ピラティスは自分でできる整体と言われているくらいなので、今の私にはフィットしていて、腰痛もウソみたいに改善されました。

どのフィットネスでも土台ができるのに1年くらいはかかると思いますが、動く習慣や体の土台ができてきたら、新しいことを取り入れてみたり、今までとは違う体の使い方や動かし方をしてみるのも新たな発見があって良いです。

自分に最適なものを取り入れるための知識はどんなところから得たんですか？

それこそクロスフィットに出合うまでは、ダイエットとひとことで言っても何をしたらいいのかも分かりませんでした。

人によって、合うことや成果が出やすいことって違うんですよね。
運動していると肌が綺麗になるとか、体が柔らかいと太りにくいとか、そういうことも言われているけれど、自分なりにコンディションを保つ方法を見つけていきました。

私の場合は、まずは綺麗な体になりたいという気持ちがあって、色々なフィットネスを体験する中で友人に誘われてたまたま体験してみたクロスフィットに衝撃を受け、取り組むことにしました。効いている場所を考えながらやる方が効果的なので、疑問に思うことはトレーナーさんに聞いたりして、徐々にトレーニングの知識がついていきました。

知識があると、さらにフィットネスが楽しくなってどうなりたいかの理想も正しく描けるので、闇雲にやるのではなく、正しい知識を身につけていくことは大切だと思います！