ウォーキングにウェアは必要?おすすめのメンズウェアを4つ紹介!

「ウォーキングを始めてみたけど、ウォーキングウェアってどんなのがあるんだろう?」
「そもそも、ウォーキングウェアって必要なの?」

あなたはウォーキングウェアについて、このようにお考えではありませんか?

たくさんのメリットがあるウォーキングですが、その効果をさらに活かしてくれるのがウォーキングウェアなんです!

今回は、ウォーキングウェアは必要なのか、またウェアを身に着けることで得られる3つのメリットについて伝えしていきます。

この記事を読めば、ウォーキングウェアの機能性・重要性が把握できてどんなウェアを選べばいいかわかりますよ!

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1.【メンズ】おすすめのウォーキングウェア4選

おすすめのメンズウォーキングウェアを4つ紹介します。

自分に合ったウェアを着用し、毎日のウォーキングのモチベーション維持につなげましょう!

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(1)柔らかなニット素材で動きやすさ抜群!【アディダス】MUSTHAVES TEASPORTSトラックスーツ

引用:adidas公式サイト

1つ目に紹介するおすすめのメンズウォーキングウェアは、アディダスのMUSTHAVES TEASPORTSトラックスーツです。

MUSTHAVES TEASPORTSトラックスーツは、アディダス特有の3本線が袖部分と脚にデザインされています。

柔らかな肌触りの厚手ニット構造の素材を採用しており、快適性抜群ですよ!

2色のカラーから自分の好みに合った色をチョイスできます。

柔らかな素材に身を包んで快適なウォーキングを実現させましょう!

(2)急な雨にも心配なし!【ナイキ】テックトップ

ナイキ テック メンズ ランニングトップ

引用:NIKE公式サイト

2つ目に紹介するおすすめのメンズウォーキングウェアは、ナイキのテックトップです。

ナイキテックトップは、ポリエステルとスパンデックス素材を使用し速乾性に優れた軽量シェルを実現しました。

雨が降っても乾いた状態をキープし、雨が止んだら前面ポケットに収納できる便利さもあります。

突然の雨にも対応できるナイキのテックトップはおすすめですよ!

(3)優れた通気性と伸縮性!【アシックス】ムービングニットジャケット

引用:アシックス公式サイト

3つ目に紹介するおすすめのメンズウォーキングウェアは、アシックスのムービングニットジャケットです。

アシックスのムービングニットジャケットは、汗が溜まりやすい背中ラインの通気性を考え、運動中の快適さを追求しています。

また、袖まわりには伸縮性の優れたテーパード素材を使用し、肩の動きと腕振りをサポートしますよ!

そんなムービングニットジャケットは、ブラックとグリーンの2色を展開し、自分の好みを選ぶことはがきます。

同じアシックスのムービングニットパンツと合わせて、快適なウォーキングを実現しましょう!

(4)軽量で音のしない素材を採用!【ナイキ】ウィンドランナー

引用:NIKE公式サイト

4つ目に紹介するおすすめのメンズウォーキングウェアは、ナイキのウィンドランナーです。

ウィンドランナーは、名前の通りランナーに向けて作られたウェアですが、もちろんウォーキングにも最適です。

ウェアは100%ナイロンを使用し、軽量で音がしない素材に仕上がっています。

そのため、ウォーキング中にウェア同士で擦れる音はせず、ウォーキングに集中できますよ!

撥水加工も施されており、突然の雨にも安心です。

そんなウィンドランナーは、レトロな雰囲気が漂う2色からチョイス!

レトロなカラーウェアを着用し、ウォーキングのモチベーションを高めましょう!

2.ウォーキングにウェアは必要?ウェアを着ることで得られる3つのメリット

ウォーキングにはウェアを着用することで様々なメリットが得られます。

そこで、ウォーキングウェアを身に着けることで得られる、3つのメリットを紹介します。

  1. 動きやすい
  2. やる気が出る
  3. 健康的・衛生的に汗を流せる

いずれも、ウォーキングを正しく気持ちよく行うための大切なポイントなので、一つずつ順番に解説していきます。

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(1)動きやすい

ウォーキングウェアを身に着ける1つ目のメリットは、動きやすいことです。

ウォーキングをしている時には、動きやすさが重要となってきます。

#1.動きやすさのヒミツは伸縮性・吸汗速乾性の高さ

ウォーキングウェアを身に着けると、筋肉の動きを邪魔せずむしろサポートしてくれるので、気持ちよくウォーキングができます。

その動きやすさの秘密は、高い伸縮性と吸汗速乾性にあります。

吸汗速乾性により乾燥した状態が保たれ、伸縮性により生地が筋肉に合わせて違和感なく動いてくれます。

そのため、余計な引っかかりや突っ張りが起こらず、効率の良いエクササイズができるのです。

ウォーキングウェアを身に着け、正しい姿勢で気持ちよくウォーキングをしましょう。

#2.動きやすさは疲れにくさにつながる

ウォーキングウェアは、筋肉の無駄な疲労を抑えてくれます。

ウォーキングをする際には正しい姿勢がまず重要だと言われますが、動きやすい服装でないと正しい姿勢は維持しにくいです。

これは、ウェアが引っかかったり突っ張ったりすることで筋肉に余計な負荷がかかり、筋肉の動きがぎこちなくなってしまうからです。

筋肉がうまく動かなくなると、次は姿勢全体のバランスがおかしくなってしまいます。

このようにして、動きにくさはウォーキングの質を下げてしまいます。

たとえば、コート、セーター、スキニージーンズという服装で歩いているのを想像してみてください。

綺麗な姿勢を意識するほど、腕振りや脚の前後運動が窮屈に感じられるます。

汗をかけば、肩や膝の引っかかりがさらに強まってしまい、歩きづらいです。

正しい方法でウォーキングができなければ、せっかくの健康効果も半減してしまいます。

つまり、ウォーキングウェアを着用することは質の高いウォーキングに必要なのです。

(2)モチベーションが高まる

ウォーキングウェアのメリット2つ目は、ウォーキングのモチベーションが高まることです。

ウォーキングの最大のメリットは、なんといってもその手軽さや続けやすさにあります。

なぜなら、運動は継続し習慣にしていくことが健康効果を得るうえでもっとも大切なことだからです。

しかし、日々の生活で疲労が溜まった身体ではモチベーションを維持するのも大変ですよね。

そんな難しい習慣化を、ウォーキングウェアは応援してくれるんです。

まず1つ目に、ウォーキングウェアの速乾性がモチベーションに与える良い影響について解説します。

#1.ウェアの速乾性がモチベーション維持に繋がる

ウェアが一式あればウォーキングのとき「何を着ていこうか」と悩むことがなくなるので、余計なことでモチベーションを妨げられずに済みます。

なぜなら、ウォーキングウェアは乾きやすく一着で毎日着回すことができるからです。

この洗濯・乾燥の回転率の高さが、モチベーションの維持に効果的です。

身体が疲れているような時は特に、運動しない言い訳が簡単に見つかってしまうものですよね。

そこで、「服が乾いてないから外に出られない」などといった言い訳を自分に与えないように工夫することは、モチベーションを維持する上で重要なことです。

心理的障壁を小さく抑えられれば、やる気が出ない時にも自然な気持ちでウォーキングしようという気持ちになれます。

ウォーキングウェアを準備することは、心理的障壁をカットする工夫であり、習慣化のコツでもあるのです。

#2.オシャレなウォーキングウェアでさらにモチベーションアップ

「服に悩まなくていいというだけではいまいちやる気になれない」という方は、ファッションから入るのがおススメです。

「ウォーキングウェアは派手なもの」とお考えではありませんか?

実は、そんなことはありません。

たしかに原色などの派手なデザインもありますが、中には白や黒のシンプルなデザインもあります。

あえて派手でカラフルなウェアを身に着けて、普段着とは異なるファッションを楽しむのもよし、白や黒のシンプルなウェアを身に着けて目立たず自分のペースで歩くのもいいですね。

機能性も大切ですが、自分好みのファッションでモチベーションをアップすることも、モチベーションを維持する上で大切なポイントです。

(3)健康的・衛生的に汗を流せる

3つ目のメリットは、健康的・衛生的に汗を流せることです。

ウォーキングをする上で季節を問わず気をつけなければいけないのが、汗の対策。

夏場は汗がこもらず、冬場は汗で体を冷やさないような工夫が必要になりますが、ウォーキングウェアの吸汗速乾性と抗菌防臭性がこの汗の問題を解決してくれます。

吸汗速乾性のウェアは汗を吸収しながら乾燥するので、皮膚に汗が残らず健康的・衛生的に汗を流すことが出来るのです。

特に男性は皮脂の量が多く、汗の臭いも気になりますよね。

ウォーキングウェアを身につけて気持ちよく汗を流しましょう。

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3.ウォーキングに適した服装とは? 

ウォーキングウェアを身に着けることによって得られるメリットについて解説しました。

ここでは、ウォーキングにおすすめの服装を紹介していきます

  1. 反射材がついている服装
  2. 通気性の良い服装
  3. 紫外線に強い服装

それぞれ、順番に説明します。

(1)反射材がついている服装

ウォーキングに適した1つ目の服装は、反射材がついている服装です。

危険な夜道を安全にウォーキングするためには、反射材のついている服装がよいでしょう。

ウィンドブレーカーやナイロンパーカーといった上着には反射材が備え付けられたものもありますが、付いていないものの方が多いです。

そこで役に立つのが、反射タスキ・反射ベスト・反射アームバンド・反射ウェストポーチなどのアイテムです。

なかでも反射ウェストポーチはドリンクや貴重品が収納できるうえに夜道でもよく目立つので、ナイトウォーキングの心強い味方です。

(2)通気性の良い服装

ウォーキングに適した2つ目の服装は、通気性の良い服装です。

ウォーキングに限らず、運動には通気性の良い服装が適しています。

特にインナーの通気性は季節を問わず重要です。

とにかく汗かきの方は、メッシュ素材で通気性のあるインナー(Tシャツやスポーツタイツ)を選びましょう。

(3)紫外線に強い服装

ウォーキングに適した3つ目の服装は、紫外線に強い服装です。

屋外での運動には、紫外線対策が必須ですよ。

紫外線は、皮膚ガンなどの病気になるリスクを高めます。

長袖の衣服や帽子を着用するのも紫外線対策の一つですが、ウォーキングをする方は紫外線防止機能が備わったウォーキングウェアを身に着けた方が良いでしょう。

紫外線防止機能付きのウォーキングタイツを身に着ければ、健康的に気持ちよく歩けますよ!

4.まとめ

ウォーキングで健康になりたいあなたにとって、ウォーキングウェアは必須のアイテムです。

ウォーキングの効果を最大限に引き出し、男らしい活発な心と身体を手に入れるために、ぜひともウォーキングウェアを準備しましょう。

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