ランニング初心者におすすめ!3つのタイプ別ランニングアプリ6選

2019.05.31

「手軽にできるランニングを習慣にして、ダイエットしたい」
「運動不足で、とりあえずランニングを始めたいけど、やり方が分からない」

このようにランニングを習慣にしたいけどやり方が分からない、と思っている人は多いのではないでしょうか?

実は初心者でも簡単に始められて、続けやすいランニングアプリがあるんです。

ここでは、初心者におすすめのランニングアプリを3つのタイプに分けて、6選紹介しています。

この記事を読めば、すぐにやってみたいと思えるランニングアプリがきっと見つかりますよ!

カラダのすべてを、ひとつのアプリで。

「トレーニングって何をしたらいいの…」
「筋トレしてるのに体重が減らない…」
FiNCアプリの人工知能が自分に合ったトレーニングメニューをご提案します。
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1.簡単操作ですぐ走れる!使いやすいランニングアプリ2選


こちらでは、簡単な操作で初心者にも使いやすいランニングアプリを2つ紹介します。

  • FiNC AIとダイエット-あなた専属トレーナー
  • Runtastic GPSランニング&ウォーキング距離計測記録アプリ

簡単で分かりやすい上、高機能なランニングアプリなので、初心者から上級者までおすすめできます。

1-1. FiNC AIとダイエット-あなた専属トレーナー


FiNC AIとダイエット-あなた専属トレーナーは、女優の中村アンさんがアンバサダーを務める大人気アプリであり、ダウンロード数は500万を超えています。

パーソナルデータを元にして、AIが自分に合った美容やダイエットを提案、サポートしてくれます。

走るだけでお得なポイントも貯められるので、飽きっぽい人も目標を持って取り組める、ランニングアプリです。

この記事で紹介する6つの中で一番おすすめのアプリです。

アプリ名 FiNC AIとダイエット-あなた専属トレーナー
開発会社 フィンク(FiNC Technologies Inc.)
料金 一定期間無料、課金あり
評価 ios:4.3/5
Android:3.9/5
ダウンロード ios
Android

#1: FiNC AIの特徴

FiNC AIの特徴をピックアップしました。

  • 人工AIが自分に合ったヘルスケアを提案してくれる
  • 美や健康、料理レシピやプロのヘルスケアのやり方など、情報が豊富なので、このアプリだけで健康管理ができる
  • 走った歩数や消費カロリーだけでなく、体重、生理、睡眠、食事などの管理もしてくれる
  • 走ってポイントを貯めると、連携しているFiNCモールで健康グッズの購入に使える
  • 月額960円のFiNCプレミアムに加入するとポイント5倍!専門家にも質問できて特典がいっぱい

FiNC AIは、美や健康に関する情報が豊富で、人工AI機能がついているのが特徴です。

自分に合った的確なダイエットプランや情報を提案してくれます。

ランニングをして目標設定した歩数を達成すると、健康食品やヘルスグッズが豊富なFiNCモールで使えるポイントがもらえます。

#2: FiNC AIの使い方

FiNC AIの使い方で入力するのは次の2つだけです。

  1. 人工AIのナビゲートに従って身長などの個人情報を入力
  2. 本登録をする(貯めたポイントが使えるFiNCモールが利用できるようになる)

人工AIの質問に沿って入力すれば、すぐに利用可能で、本登録まで完了するとFiNCモールでのお買い物が可能です。

人工AIのナビゲートや会話も励みになるアプリです。

美や健康に関する情報が豊富なので、あれこれ試してみたくなりますが、まずは目標を目指してランニングしてみましょう。

#3: FiNC AIがおすすめな人

FiNC AIはこんな人におすすめです。

  • 全部管理してほしい飽きっぽい人
  • 美や健康情報が好きな人
  • FiNCモールを利用したことがある人
  • ポイント集めなど走る目標が欲しい人

FiNC AIは、パーソナル情報から自分に合ったトレーニングを提案してくれるので、自己管理が苦手な人に向いています。

また美容、健康情報も多彩なので、このアプリひとつで知りたいことを調べられます。

FiNCモールの利用者も初めての人も、お買い物に使えるポイントがもらえるので、目的を持って歩けます。

本格的なダイエットに取り組めるアプリですが、自己管理が苦手な人にも使いやすくなっています。

#4: FiNC AIの口コミ

FiNC AIの口コミを紹介します。

ウォーキングとランニング別々にでてどれくらい運動したかわかりやすい。

軽い筋トレも教えてくれてやる気がでて頑張りやすい気がします。
参考:APPストア

自分がどれだけ歩いたのかが、グラフで見れて楽しい。いっぱい歩いた時とかは、それを教えてくれるし、褒めてくれる。

ポイントも貯まるから、もう少し歩こうかな?って思える。
参考:APPストア

どうやって運動して良いかわからない人や、歩くだけでお得なポイントが貯められるのが良いという人の口コミが多いです。

自分に合ったトレーニングを提案してくれるというのが、ほかのアプリにはない機能で人気です。

美や健康に関する情報が豊富な点も、利用者数の多さにつながっています。

1-2. Runtastic GPSランニング&ウォーキング距離計測記録アプリ


RuntasticはスマホのGPS機能を使って走行距離やコース、消費カロリーなどをわかりやすく記録してくれるランニングアプリです。

定期的に音声ガイドが入るので、初心者の人も自分のペースで走りやすく、続けやすいアプリです。

アプリ名 Runtastic GPSランニング&ウォーキング距離計測記録アプリ
開発会社 ランタスティック(Runtastic)
料金 無料
評価 ios:4.1/5
Android:4.5/5
ダウンロード ios
Android

#1: Runtasticの特徴

Runtasticの特徴をピックアップしました。

  • GPSの計測で距離、タイム、ペース、消費カロリーなどを記録、わかりやすく表示してくれる
  • 自動音声(日本語)が定期的に距離やペースをお知らせ
  • ランニングの距離を同じユーザーの中でランキング、ランニングの様子をフェイスブックやツイッターでもシェアできる
  • アップルウォッチOS4にも対応、スマホなしでもランニングができる

スマホのGPS機能を使用して、様々な記録を残してくれるので、達成感を実感しやすく、自分のランニングペースも作りやすいです。

スマホを見なくても、自動音声が1キロ毎に距離やペースを知らせてくれるので、ランニングに集中できますね。

ユーザーの中でのランキングも表示され、フェイスブックやツイッターでランニングの様子をシェアできるので、やる気につながりやすいですよ。

また、アップルウォッチにも対応しているので、スマホなしで身軽に走りたい人は、こちらがおすすめです。

#2: Runtasticの使い方

Runtasticの使い方で入力するのは次の2つだけです。

  1. メールアドレス、パスワードを登録(毎回ログインが必要)
  2. 自分の身長、体重などの情報を入力

登録・入力は簡単にできて、スタートをタップしてランニングするだけで、すぐに記録が始まります。

ドコモのdアカウントやフェイスブックのアカウントを持っていれば、そこからもログインができますよ。

#3:Runtasticがおすすめな人

Runtasticはこんな人におすすめです。

  • 気軽にランニングを始めたい人
  • 分かりやすい記録表示のアプリを求めている人

Runtasticはタイムや距離、消費カロリーなどが目で見て分かりやすく、自分が走っているルートも地図で表示されるので、初めての人もランニングがしやすいです。

また、標高の高低差も分かるので、登山をする時にも役立ちます。

シンプルなのにしっかり計測してくれるので、初心者にも安心なアプリですね。

#4:Runtasticの口コミ

Runtasticの口コミを紹介します。

分かりやすい、扱いやすい簡単!管理もしやすい
参考:APPストア

四年ほど愛用 ジョギングには欠かせない。
参考:Google Playユーザー

GPSが機能しにくい時があるという評価もありましたが、分かりやすくて、使いやすいという口コミが多かったです。

走った記録もしっかり管理してくれるので、こつこつとランニングを続けやすくなります。 

関連記事はこちら!
運動アプリを使って楽しくダイエット!おすすめ無料アプリを紹介!

2. 音楽が好きな人におすすめなランニングアプリ2選


ここでは、音楽が好きな人におすすめのランニングアプリを以下2つ紹介します。

  • Hi!Tempo Player~GPS対応ジョギング・ランニング用音楽プレーヤーアプリ
  • Virtual Rabbit-ランニングペースメーカー

お気に入りの曲を、自分のランニングペースに合わせてかけられるので、運動が苦にならず、続けやすいアプリです。

2-1. Hi!Tempo Player~GPS対応ジョギング・ランニング用音楽プレーヤーアプリ


Hi!Tempo Playerは、好きな音楽のテンポを、走るリズムに合わせられる音楽アプリです。

GPS機能がついているので、走行時間、距離、消費カロリーなども記録してくれる、ランニングアプリとしても十分な機能が付いています。

アプリ名 .Hi!Tempo Player~GPS対応ジョギング・ランニング用音楽プレーヤーアプリ
開発会社 Tatsuya Hirose
料金 無料
評価 ios:3.5/5※iosのみ対応
ダウンロード ios

#1: Hi!Tempo Playerの特徴

Hi!Tempo Playerの特徴をピックアップしました。

  • 画面表示されるスライドバーを上下するだけで曲のテンポ(BPM)が走るリズムに合わせられる
  • ランニングに合わせた曲のお気に入りリストが作れる
  • GPS機能付きで走行時間、距離、消費カロリー、ルート、区間ペースを記録してくれる

Hi!Tempo Playerは、お気に入りの曲のテンポを早から遅にスライドするだけで変えることができます。

曲のテンポは、BPMの数値で表示されます。

iPhoneの音楽ライブラリから、お好みのプレイリストをアプリ内で作れるので、自分のペースで楽しくランニングができますよ。

GPS機能も付いているので、走行ルートの表示や距離、消費カロリーなどの数値もしっかり記録してくれます。

自分のテンポに曲のリズムを合わせられるので、モチベーションを保ったままランニングを続けやすいですね!

#2: Hi!Tempo Playerの使い方

Hi!Tempo Playerの使い方で入力するのは次の3つだけです。

  1. 設定で体重を入力、ライブラリはONになっているかを確認
  2. プレイリストを選んで(自分で作成もできる)、好みの曲をタップ
  3. 人のマークをタップすると計測開始、音符のマークをタップでBPMのスライドバーが出てくる

入力する項目がほぼないので、インストールをしたらライブラリに保存してあるお気に入りの曲を選んでタップするだけです。

人のマークをタップしてから計測開始になるので、タップし忘れに注意が必要ですね。

あとは自分のランニングペースに合わせて、スライドで曲のテンポ(BPM)を早めたり、遅くしたり好きなように調節しましょう。

#3: Hi!Tempo Playerがおすすめな人

Hi!Tempo Playerはこんな人におすすめです。

  • 音楽が好きな人
  • 自分のペース、自分の世界で走りたい人
  • モチベーションを上げて走りたい人

ランニングアプリを起動したまま音楽も楽しめるアプリは結構ありますが、Hi!Tempo Playerの魅力は何といっても曲のテンポを変えられることにあります。

その日の気分やコースで曲を選べるので、マイペースに走りたい人にもおすすめです。

好きな曲でテンションを上げて走るとランニングが楽しくなりますよね。

#4: Hi!Tempo Playerの口コミ

Hi!Tempo Playerの口コミを紹介します。

これなら好きな曲を好きなテンポに編集できる。
参考:APPストア

最初は使い方が良く分からなかったですが、いざ走るときに分かりました。
参考:APPストア

口コミでは使い方がイマイチわかりづらい、テンポ変更に違和感を感じるという意見もありました。

先に曲を選んでから走る、という順序になるので最初は戸惑うかもしれません。

テンポ変更に不自然さを感じる人は、あえてテンポを変えずにランニングペースに合った曲を集めて、音楽リストを作ることもできますよ。

2-2. Virtual Rabbit-ランニングペースメーカー


Virtual Rabbitは、走るペースをつかみづらい初心者でも一定のペースを保ちながら、ランニングができるアプリです。

仮想のペースメーカー機能がついていて、ランニングのテンポを設定し、それにあわせた曲を聞きながら走ることができます。

アプリ名 Virtual Rabbit-ランニングペースメーカー
開発会社 ウィルビット(willbit,LLC)
料金 無料
評価 評価未掲載
ダウンロード ios
Android

#1: Virtual Rabbitの特徴

Virtual Rabbitの特徴をピックアップしました。

  • ペースメーカー機能で一定のテンポを保ちながら走れるので、誰かが伴走してくれるような安心感がある
  • ランニングのテンポを設定しそれにあわせて曲を変えたり、メトロノーム音でリズムを一定にしたりと自分のペースを作りやすい
  • ランニングの記録から、過去の自分と競争することもできる(ゴースト機能)
  • 1㎞ごとに距離や速度などを音声で通知してくれる

Virtual Rabbitは最初に走るペースを自分で設定できます。

設定した速度に沿って仮想のうさぎが一緒に伴走してくれるので、自分のペースがとりやすく、一定のテンポを保ちながら走れますよ。

ランニングのペースは、メトロノーム音や、好きな曲のテンポ(BPM)を変えて、自分の走るペースに合わせることができます。

過去の自分の記録と競争ができるゴースト機能や、1㎞ごとにナビゲート音声が通知してくれる機能もあるので、ペースを保って走りやすいアプリです。

#2: Virtual Rabbitの使い方

Virtual Rabbitの使い方で入力するのは次の2つだけです。

  1. アプリの設定でテンポ(BPM)と速度などを設定
  2. 初期画面に戻ってスタートの三角ボタンをタップする

走ると距離、タイム、速度が記録されるので、自分のペースを把握するためにもどんどん自分の記録を残していきましょう!

#3: Virtual Rabbitがおすすめな人

Virtual Rabbitはこんな人におすすめです。

  • 音楽をかけながら何かをするのが好きな人
  • 自分のペースで走りたい人

Virtual RabbitはスタートをするとiPhoneの音楽ライブラリから設定したテンポで音楽が流れます。

日常で何かしながら、いつも音楽を聴いている人におすすめですよ。

ペースメーカー機能で、設定した速度に沿って仮想のうさぎも一緒に走るので、ペースの乱れも都度、チェックできます。

Virtual Rabbitは自分のペースをつかみやすいので、音楽を楽しみながら、ランニングに取り組めます。

#4:Virtual Rabbitの口コミ

Virtual Rabbitの口コミを紹介します。

設定も簡単!走りながらペースが遅いと教えてくれるし、トレーニングプランが沢山作れてこのアプリ最高に良いです。
参考:APPストア

日頃のジョギングに使用。とてもいい。
参考:APPストア

Virtual Rabbitはユーザーの口コミ自体が少ないですが、ランニングが続けやすいと愛用している人がいます。

ペースメーカー機能や音声ガイドがついていたり、音楽のテンポを合わせてくれたりと、自分のペースでランニングできる機能が豊富なので長く続けやすいんですね。

合わせて読みたい!
ダイエットしたい人必見!3つのタイプ別おすすめダイエットアプリ6選

3. 音声ナビが付いたランニングアプリ2選


こちらでは、ランニング中に応援や声かけをしてくれる音声ナビが付いたランニングアプリを2つ紹介します。

  • BeatFit:音声コーチがあなたの人生を変える
  • ランニング・ウォーキング・声優MAPLUS+ランニング

プロのトレーナーや美しい声を聴きながら、ランニングに取り組めるアプリです。

3-1. BeatFit:音声コーチがあなたの人生を変える


BeatFitは、ランニングを含めて200以上のフィットネスクラスから自分に合ったプログラムを実践できるアプリです。

プロトレーナーの音声ガイドが付いているので、自宅に居ながらスポーツジムに通って運動しているような体験ができます。

正式アプリ名 BeatFit:音声コーチがあなたの人生を変える
開発会社 株式会社BeatFit(BeatFit Inc.)
料金 30日間無料トライアル、月額980円から
評価 ios:4.4/5
Android:3.9/5
ダウンロード先 ios
Android

#1: BeatFitの特徴

BeatFitの特徴をピックアップしました。

  • プロの専属コーチが運動に合わせて音声ガイドをしてくれる
  • ランニングを含めたフィットネスが8つも体験できる
  • 1日6分からのフィットネスクラスが200クラスも開設されていて、初級から上級者まで5つのレベルで運動できる

BeatFitの最大の特徴は、選んだ運動にそれぞれのプロのコーチが専属でついていて、音声でトレーニングのガイドを適切にしてくれることです。

ランニング、ランニングマシン、インドアバイク、クロストレーナー、筋力トレーニング、ストレッチ、ヨガ・瞑想、ウォーキングの運動からやりたいものを選べるので、気分や体調に合わせて運動できますよ。

また、それぞれの運動は5段階のレベルに分けてクラスが設定されているので、初心者も気軽に始められます。

#2: BeatFitの使い方

BeatFitの使い方で入力するのは次の2つだけです。

  1. メールアドレスと名前を登録、月額の課金の承認をする(この時点で30日の無料トライアル期間が始まり、自動更新になるので注意)
  2. やりたい運動を選んで、レベルに合ったクラスを体験する

BeatFitはログインが必要になるので、まずは登録を行ないます。

フェイスブックアカウントでも登録できます。

無料期間は30日で、以降は自動的に月額980円がかかります。無料期間中の退会も可能なので、お試しでやってみるのも良いですね。

登録が完了したら、ランニングやウォーキングなどのやりたい運動を選んで、自分のレベルに合ったクラスを体験してみましょう。

運動に合った音楽が流れており、専門トレーナーの音声ナビゲートで運動できるので、実際ににフィットネスをしている感覚でできますよ。

#3: BeatFitがおすすめな人

BeatFitはこんな人におすすめです。

  • 効果的に運動したい人
  • フィットネスクラブに興味はあるけれど、行く時間が無かったり、行動に移せなかったりする人
  • 本格的にダイエットに取り組みたい人

BeatFitは、今までフィットネスに興味はあるけど、行動に移せなかったという人におすすめです。

また、6分だけの筋トレや、寝る前のストレッチなどの特集クラスもあるので、ランニングなどの有酸素運動と合わせると効果的にダイエットができますよ。

#4:BeatFitの口コミ

BeatFitの口コミを紹介します。

家でも気軽にできるし、プロのトレーナーさんの指導のもとトレーニングできるのでとても良いです!
参考:Google Playユーザー

このアプリは新鮮で怠け者の私をヤル気にさせてくれます!
参考:APPストア

情報料の多さから動作不良が起きやすい、というレビューもありましたが、BeatFitのアプリは続けやすい!という口コミが多かったですね。

また、ユーザーの口コミに対してBeatFit側の返信も非常に多くされていたのが好印象でした。

3-2. ランニング・ウォーキング・声優MAPLUS+ランニング


MAPLUS+ランニングは、ランニングやウォーキングの状態に合わせて、キャラクターが声をかけてくれるアプリです。

男女それぞれのキャラクターが選べて、声優さんの美声が叱咤激励してくれるので、ハマるとどんどん走りたくなりますよ。

アプリ名 ランニング・ウォーキング・声優MAPLUS+ランニング
開発会社 株式会社エディア(Edia Co.,Ltd.)
料金 無料※キャラクター、音声購入の課金あり
評価 ios:3.6/5
Android:3.7/5
ダウンロード ios
Android

#1: MAPLUS+ランニングの特徴

MAPLUS+ランニングの特徴をピックアップしました。

  • キャラクターボイスを購入すると、キャラクターごとに設定されたストーリーやミッションに沿って、ランニング中に話しかけてくれる
  • 同じ開発会社の別アプリ(MAPLUS+)と連動しているので、貯めたマイルをキャラクターやボイス購入に使用できる
  • ボイスなしでも走行時間、消費カロリー、平均ペースなどの走行表示や記録が可能

MAPLUS+ランニングは2人のキャラクターがいて、それぞれの声を選んでランニングをすると、走行中のタイムやペース、季節などの状況に合わせて声掛けをしてくれます。

女性キャラは逃走、男性キャラはジョギング講座への参加という設定で、ミッションをクリアする機能も付いています。

ストーリーの中でランニングができるので、ミッション攻略が楽しみになります。

アプリのインストール後にキャラクター購入(1キャラ1,080円、MAPLUS+マイルでの購入も可能)が必要になりますが、購入しなくてもランニングの表示・記録はできます。

またウォーキングに合わせたボイスもあるので、運動を始めたい初心者にもおすすめですよ。

#2: MAPLUS+ランニングの使い方

声優MAPLUS+ランニングの使い方で入力するのは次の2つだけです。

  1. 好きなキャラクターを購入
  2. 設定で身長や体重などのパーソナルデータを入力

パーソナルデータを入力して走ると、消費カロリーなどの算出や記録をしてくれるので、ダイエットの良い手助けになりますね。

#3: MAPLUS+ランニングがおすすめな人

MAPLUS+ランニングはこんな人におすすめです。

  • ストーリー性のあるもの、アニメ・声優が好きな人
  • 叱咤激励されてモチベーションを上げながらランニングしたい人

アニメや声優が好きな人はもちろんですが、キャラクターにストーリーが設定されているので、物語に浸れる人はランニングが楽しく続けられますよ。

また、キャラクターが美声で声をかけてくれるので、モチベーションも上がります。

#4: MAPLUS+ランニングの口コミ

MAPLUS+ランニングの口コミを紹介します。

ちょくちょく使ってます。声優の種類がないのでちょっと残念ですが、今後増えると予想して期待してます!
参考:Google Playユーザー

とても良い! アプリとして機能は最高です!ですが、値段が少し高いのが残念 参考:APPストア

キャラクター(声優)の種類が少ない、キャラクター購入の値段が高い、という意見もありましたが、この世界観にハマって自然と毎日ランニングしている、という熱い口コミもありました。

もう少しいろいろな設定のキャラクターがいると、ユーザーも増えそうですね。

合わせて読みたい!
筋トレは継続が大事!2つのタイプ別おすすめのアプリ5選!

4.まとめ

ここまで初心者におすすめの3つのタイプに分けたランニングアプリを6つ紹介してきました。

これなら続けられるかもしれない、というアプリが1つはあったのではないでしょうか?

アプリならインストールすれば、すぐにランニングが始められるので、いろいろ悩むより、とりあえず始めてみることをおすすめします。

アプリを2~3個インストールしてみて、比べるのも良いですね。

自分に合ったランニングアプリを見つけて、ぜひ運動を続けてみてくださいね。

必ず結果が出ますよ!

やっぱり一番のおすすめはFiNCアプリ!

この記事ではおすすめアプリを6つ紹介しましたが、やはり一番のおすすめはFiNCアプリです。

もう一度FiNCアプリの特徴を説明しておきます。

女優の中村アンさんがアンバサダーを務める大人気アプリであり、ダウンロード数は500万を超えています。

FiNCアプリには以下のような機能があります。

体重・睡眠時間・食事・生理など健康状態の記録
ヘルスケアについて相談やアドバイスしてもらえる

スマホアプリで自分の努力量や体重の変化を記録することでモチベーション維持に効果が期待できます。

FiNCアプリは入力しやすく、選択式になっているため、無理なく続けやすいのが特徴です。

FiNCアプリを利用してウォーキングダイエットを成功させましょう!

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カラダのすべてを、ひとつのアプリで。

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