ダイエット

男も「くびれ」！脇腹集中プログラム

2020.04.28

※ 本記事の内容は更新日時点での情報です

目次

1 目指せ、引き締まった脇腹！
2 両手を広げて脇腹シェイプ！
3 つま先タッチで美腹を作る！
4 初級編！脇腹をキュッと引き締めよう！

年齢を重ねるごとに、お腹まわりの肉づきが気になってきた・・・という方も多いのでは！？

男性の場合、女性と比較して、内臓脂肪がつきやすい傾向にあり、いわゆる「ぽっこりお腹」や、ウエストまわりに脂肪がつく「浮き輪肉」など、腹囲周辺の脂肪が悩みの種になることも。

トレーニングを取り入れて、くびれを目指しましょう。

脇腹を鍛える動画つきプログラムを紹介します。

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目指せ、引き締まった脇腹！

▼動画でチェック！

両手を広げて脇腹シェイプ！

▼動画でチェック！

つま先タッチで美腹を作る！

▼動画でチェック！

初級編！脇腹をキュッと引き締めよう！

▼動画でチェック！

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