シーン別、コーヒーを飲むべき理由

薬として、嗜好品として、世界中で嗜まれているコーヒー。眠気覚ましに、リラックスタイムに…1日のなかでコーヒーを何回か飲むという方は少なくないですよね。

前回は、コーヒーの意外な効果・成分とは？でダイエット効果を中心にお伝えしましたが、それだけではない女性に嬉しい有効成分を知り、1日の中で効果的にレギュラーコーヒーを取り入れてみませんか？

7時、おはようの一杯。モーニングコーヒー

コーヒーのカフェインによる覚醒効果を期待して、朝にコーヒーを飲んでいる人も少なくないですよね。

この時間のコーヒーの摂取は、カフェインの利尿作用により前日のむくみを軽減してスッキリした1日を過ごす手助けにもなります。コーヒーのカフェインが交感神経を刺激することで、腎臓の血管が拡張し、体内の巡りが良くなるのです。

コーヒーの成分と言えばカフェインが有名ですが、カフェインだけでなく、ポリフェノールも豊富なんです。成人女性を対象に行った調査では、コーヒーポリフェノール摂取量が多いほど、紫外線によるシミが少ないという結果が得られています。毎朝飲んでいるコーヒーの嬉しい美容効果。日中の紫外線対策として取り入れてみてはいかがですか。

15時、さよならお疲れモード。コーヒーブレイク

家事やお仕事で心も体も疲れたけど、もうひと頑張りしなきゃ。そんな時にコーヒーブレイクをする方も多いのではないでしょうか。

コーヒーに含まれるポリフェノールには、アンチエイジング力ともいえる抗酸化作用だけではなく、実は食後の血糖値上昇の抑制も期待することができます。
また、ポリフェノールによって、血流の改善、肌の弾力や保水性が向上するといった研究報告もあるんです。美肌キープを心がける女性には嬉しい効果ですね。

18時、お疲れさまの一杯。カフェイン控えめ、リラックスする香り

日が落ちて、ホッと一息。そんなときにコーヒーの香りでリラックスしたいけれど、カフェインによる睡眠への影響を考えて諦めてしまうこともあるのではないでしょうか。そんな時は、カフェインを抑えたものやデカフェを選択してみてはいかがですか。

リラックスしてから眠りにつくことで、良質な睡眠が取れ、体調や肌の調子もきっと良くなることでしょう。

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コーヒーには女性に嬉しい成分が含まれていて、シチュエーションによって飲み分けると良さそうだなということが分かりますよね。

そんな時におすすめなのは「UCC カフェリズム シャキッと気分/うるおい気分/ゆったり気分」。原料・製法でカフェイン量・ポリフェノール量をコントロールしているため、おいしさはそのままに、無理なく手軽に、コーヒーの嬉しい成分を活かした飲み方ができます。

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