大人のスイミングスクールとは？選び方のポイント3つとおすすめスクール

「体を鍛えるためにスイミングスクールに通いたいけど、大人でも通える場所って？」
「スイミングスクールってたくさんありすぎて、どうやって選べば良いかわからない！」

このように、大人のスイミングスクール選びについてお悩みではありませんか？

実は、大人向けのスイミングスクールは全国にたくさんあり、その選び方によっては目的を早く達成できたり継続しやすかったりするのです。

ここでは、大人のためのスイミングスクール選びのポイントや全国にあるおすすめのスイミングスクールを紹介します。

自分にあったスイミングスクールを選んで、楽しく効果的に体を鍛えましょう。

体重も食事も、これひとつで

ダイエットや健康維持など、健康を管理したい人にはFiNCがおすすめ。
体重、食事、歩数、運動、睡眠、生理をまとめて1つのアプリで記録することができます。
しかも記録することで毎日FiNCマイルがもらえ、ランクに応じて貯まったFiNCマイルで豪華賞品と交換できます！

アプリを無料で使ってみる

1. 大人のスイミングスクール選びのポイント3つ

ここでは、大人がスイミングスクールを選ぶ際のポイントを3つ紹介します。

体を鍛える・ダイエット・ストレス解消など、大人のスイミングには子供とはまた違った目的があります。

まずは、ここで大人がスイミングスクールを選ぶ際に気をつけておきたい点を確認してみてください。

(1) 大人向けのスクールが開講されているスイミングスクールやジムを探す

スイミングスクールと聞くと、子供が通っているイメージがあるかもしれませんが、実は大人向けのコースが準備されているジムや施設がたくさんあります。

まずは、それぞれのスイミングスクールやジムなどで大人向けのコースがあるかどうか確認してみましょう。

大手ジムだと、施設のコースの一環としてスイミングスクールが設けられていることもあるため要チェックです。

子供と大人ではスイミングに求める目的が違うため、大人向けのスクールを選ぶことでより自分の目的を達成しやすいと言えるでしょう。

関連記事はこちら！
水泳のダイエット効果を徹底検証！効果的な泳法を基礎から学ぼう

(2) スクールでの目的をはっきりさせる

子供は主に成長する体を鍛えたり、楽しむといった目的でスイミングを習う場合が多いですが、大人では以下のようにまた違った理由が挙げられるでしょう。

• 水に触れて体を動かすことでストレスを解消したい
• たるんだ体を引き締め脂肪を燃やすダイエットとして利用したい
• 最近運動不足なので健康を促進する目的で泳ぎたい

こうした場合は、それぞれの目的に特化した大人向けのスイミングスクールを選ぶことがポイントです。

大人向けのスイミングスクールでは設定されている目的がそれぞれ以下のように異なるため、自分にあったものを選ぶことが重要になります。

• 本格的に泳ぎのテクニックをマスターするためのスイミングスクール
• 楽しみながら健康を促進するための高齢者向けスイミングスクール
• 美しく体を引き締めるための女性向けスイミングスクール
• テクニックも学びながら体を引き締めたい人向けのスイミングスクール
• 脂肪燃焼やストレス解消が目的のアクアエクササイズに特化したスイミングスクール

まずは、自分がスイミングスクールに通いたいと思った理由を明確にしましょう。

その上で、施設やジムにあるそれぞれのスクールを比較検討しながら自分の目的と一番近いものを選んでみることがおすすめです。

(3) 続けやすい条件が揃っている場所かどうか

スイミングスクールに通い、日常生活にスイミングを取り入れることは体と心の健康にとって、有効な手段と言えます。

しかし、数回通うだけではやはり効果は薄く、ダイエットにしろ泳ぎのテクニックにしろ効果を実感したいのであれば「継続」がとても大切なポイントです。

まずは、自分が通いたいと思っている施設に継続できるポイントがしっかり揃っているかどうか確認してみましょう。

継続しやすいポイントとしては以下のようなものが挙げられます。

• アクセスがしやすい
• 無理のないコスト
• スクールに通う人たちの年齢や性別が自分と近い

スイミングスクールを選ぶ際にはこれらの点に注目してみましょう。

以下、それぞれのポイントを詳しく説明します。

#1: アクセスがしやすい

アクセスがしやすいことは、継続する上で非常に重要なポイントとなります。

アクセスの良いスイミングスクールを選ぶためには、単に家から近いからや会社から近いからといった理由だけで選ぶことはおすすめしません。

自分がもしスイミングスクールに通うことになった場合は、どういった条件下でスクールに通うことになるのかをしっかりイメージしてみることが大切です。

スイミングスクールが、帰り道の途中になかったりそのために遠回りをしなければならないような場所にあったりすると、通うのがつい億劫になってしまいがちです。

そうなると、継続するのが難しくなってしまうことも考えられます。

スイミングスクールを中長期で長く続けることを考えているならば、是非ともアクセスの良いスクールを選んでください。

#2: 無理のないコスト

毎月の料金や入会金が生活の負担にならない範囲かどうかを事前に確認しておきましょう。

月会費など定期的に必要になるお金は、通い続けるなら辞めるまで必要な経費となります。

イレギュラーな支出が増えたり収入が減ったりすることも考えて、ある程度余裕を持ち計画的にスクールを選ぶことをおすすめします。

「ちょっと高いけど必要なお金だし」と最初は考えていても、後々出費が苦しくなると継続を妨げる要因にもなりかねません。

#3: スクールに通う人たちの年齢や性別が自分と近い

楽しくスイミングスクールを続けるためには、同じ目的を持った仲間との交流が不可欠です。

入会前にはスクールに通う人たちの年齢や性別が自分と近いかどうかを確認しておきましょう。

自分と同じ性別や年齢で通う人が多ければ、それだけ打ち解けやすくなることでしょう。

仲間が増えれば、互いに励まし合いモチベーションを上げたり、スクール内の情報を共有することができます。

楽しくスイミングスクールを継続していきたいなら、是非ともスクールに通う人たちの年齢や性別も事前にチェックしておきましょう。

2. おすすめの大人のスイミングスクール3選

ここでは、大人がスイミングスクールを選ぶ際のおすすめを紹介します。

数あるスイミングスクールの中、ここで挙げているのは全国に店舗を持つ大手スイミングスクールなので安心感やしっかりとした指導が期待できます。

自分の条件と以下で紹介するようなスイミングスクールをしっかり比較検討して、もっとも自分にふさわしいものを探してみてください。

合わせて読みたい！
ジム通い初心者必見！ジム選びのポイント4つとおすすめメニュー

(1) コナミスポーツクラブ

大手ジムであるコナミスポーツクラブでは、レベル別に分けられた細やかな指導を受けることができます。

ダイエットとして利用しても良いですし、基本的な水泳の4技法をしっかりマスターさせてくれるのも嬉しいポイントです。

(2) TOKYU SPORTS OASIS（オアシス）

初心者から目的に応じて様々なコースが用意されているという点が一番のポイントです。

同じコースに通っている人は、だいたい同じレベルからスタートすることになるため気兼ねなく始めることができます。

また、女性専用のコースも設定されています。

(3) セントラルスポーツ

一般的なスイミングスクールに加えて、アクアウォークやアクアビクスなどのアクアエクササイズも豊富に揃っています。

技法を身につけるというよりは、ダイエット目的で利用したいという方にはこういったアクアエクササイズも検討してみてください。

3. まとめ

大人向けのスイミングスクールについてはいかがでしたでしょうか？

子供とはまた違った目的でスイミングスクールに通いたい場合は、その選び方が大変重要となります。

是非とも自分のスタイルにぴったりのスクールを探して、楽しく水泳を継続していきましょう。

関連記事はこちら！
水泳のダイエット効果を徹底検証！効果的な泳法を基礎から学ぼう

※このページに掲載されている記事、写真、図表などの無断転載を禁じます。なお、掲載している情報は記事執筆時点(2020年2月18日)のものです。また、画像は全てイメージです

体重も食事も、これひとつで

ダイエットや健康維持など、健康を管理したい人にはFiNCがおすすめ。
体重、食事、歩数、運動、睡眠、生理をまとめて1つのアプリで記録することができます。
しかも記録することで毎日FiNCマイルがもらえ、ランクに応じて貯まったFiNCマイルで豪華賞品と交換できます！

アプリを無料で使ってみる