体重も食事も、これひとつで
3分で完成！疲れたお肌に豆腐のすりながし
2017.09.24
※ 本記事の内容は更新日時点での情報です
・所要時間3分
・カロリー46kcal
・塩分0.6g
※kcal、塩分は1人分の表記です。
・豆乳ではない、新しい豆腐の「飲み方」レシピです。
・良く冷やしたほうが美味しく頂けますが、豆腐も出汁も良く冷えた状態であればそのままでも直ぐに美味しく頂けます。
・全ての材料をミキサーにかけるだけの簡単調理。
・イソフラボンをしっかりと摂ることができ、美肌に嬉しいレシピです。
ダイエットや健康維持など、健康を管理したい人にはFiNCがおすすめ。
体重、食事、歩数、運動、睡眠、生理をまとめて1つのアプリで記録することができます。
しかも記録することで毎日FiNCマイルがもらえ、ランクに応じて貯まったFiNCマイルで豪華賞品と交換できます！
＜材料・分量 2人前＞
・絹ごし豆腐 100g
・だし 120ml
・塩麹 大さじ1/2
・粉チーズ 大さじ1/2
・砂糖 小さじ1/4
・小口ねぎ 少々
手順1
豆腐は軽くキッチンペーパーで水切りをする。
手順2
ミキサーに豆腐、だし、塩麹、粉チーズ、砂糖を入れよく撹拌する。
手順3
器に盛り、刻んだ小口ねぎを飾る。
ポイント💡
・所要時間に冷やす時間は含んでいません。
このレシピが含まれる献立はコチラ↓
■TOTAL:553kcal
★①3分で完成！疲れたお肌に豆腐のすりながし
②抗酸化に！さっぱりブロッコリーのしらす和え
③疲れた体に！野菜たっぷり照り焼きベジ丼
※kcal、塩分は1人分の表記です。
公式レシピは管理栄養士監修、献立1食分でも600kcal台以下のヘルシーレシピです！
体重も食事も、これひとつで
ダイエットや健康維持など、健康を管理したい人にはFiNCがおすすめ。
体重、食事、歩数、運動、睡眠、生理をまとめて1つのアプリで記録することができます。
しかも記録することで毎日FiNCマイルがもらえ、ランクに応じて貯まったFiNCマイルで豪華賞品と交換できます！
RELATED ARTICLES 関連記事・動画
-
![]()
頭皮、凝り固まってない？頑張る自分にセルフケア2024.01.08
-
![]()
偏頭痛が気になるときに、簡単ツボ押しケア2024.01.08
-
![]()
【便秘対策】朝ツボを1つ押すだけ?!の超簡単ケア2024.01.08
-
![]()
その疲れ目、放っておかないで！すぐ出来る３点ツボ押し2024.01.08
-
![]()
【オフィスのお悩みあるあるにお応えします！】目の疲れ編2024.01.08
-
![]()
便秘でお悩みの方必見！ツボ押しでお腹スッキリ2024.01.08
NEW TOPICS 新着の記事・動画
POPULAR TAGS FiNC U で人気のタグ
