二重あごやエラ張りも撃退できちゃう？痩せ見え上手の習慣別ケア

「そんなに太ってないはずなのに、ぽっちゃり見られがち…」

それ、顔の印象のせいかもしれません。

顔はその人の印象を決める大事なパーツ。
顔がむくみがちだったり、エラが張っていると、太って見える原因になってしまうかも。

そしてその悩みは、偏った生活スタイルによって引き起こされている可能性もあるのです。

そこで、FiNCアプリでもおなじみの小顔のプロ上田さんに、ついついやりがちな生活パターンと対策を教えてもらいました！

下記の中で、当てはまる行動があった方はぜひ普段の生活を見直すきっかけにしてみてくださいね。
またあわせて1分でできる美顔ケアも取り入れていきましょう。

☑左右どちらかの歯ばかりで噛むことが多い

噛みグセがあるという方は【エラ張り】を引き起こしてしまう可能性も…！

ワンポイントアドバイス

使わないほうの頬の筋肉が衰えやすくなってしまうので、食事の際は左右バランスよく均等に噛むように心がけましょう。

普段の生活を意識しながら、簡単な対策ケアもCHECK！

【エラ張りに1分ケア】

▼小顔の秘訣は「エラ張り」にアリ?! 小顔エステティシャンが教える美顔マッサージ

☑スマホを見る時、気づくとうつむいている

頬やあごまわりの【たるみ】を引き起こしてしまう可能性が…！

ワンポイントアドバイス

下を向いて猫背でスマホに見入る姿勢は、口角下がりの原因になることも。
あごがたるみ、老けた印象を与えてしまいます。
長時間同じ姿勢で見続けることは避け、定期的に顔を上げるように意識して！

普段の生活を意識しながら、簡単な対策ケアもCHECK！
【たるみに1分ケア】

▼アラサーになったらエイジングケア！たるみ予防に毎日1分ケア

☑塩分やアルコールを摂る機会が多い

【むくみ】が気になること多くありませんか？

ワンポイントアドバイス

摂りすぎたなと思ったら、翌日の食事を気を付けたりリンパマッサージをして調整していきましょう。

普段の生活を意識しながら、簡単な対策ケアもCHECK！

【むくみに1分ケア】

▼【お正月太りレスキュー】暴飲暴食でむくんだ顔に！

番外編：この二重あごなんとかしたい！

悩みとしてよく聞くのが【二重あご】！
原因としては、肥満や姿勢の悪さ、むくみなどが挙げられます。

【二重あごに1分ケア】

▼サヨナラしたい二重あご、押すだけ簡単ケアがあるって本当？

いかがでしたか？

FiNCアプリには、他にも小顔になりたい方にぴったりなTRYも！

気になる小顔の基準とは？

▼「小顔の基準ってなに？」気になる疑問を調べてみた！

1分でできる簡単なケアが多いので、スキンケアのついでにぜひ取り入れてみてくださいね！

※今回ご紹介している生活習慣は一例です。
この生活習慣以外にも、たるみなどの悩みを引き起こす原因は体系や生活習慣によってさまざまあるので、無理のない範囲でご自身の生活習慣を見直すきっかけにしてください。

▼取材協力、監修

上田ちなみ
FiNC Fit エステティシャン
栄養士