体重も食事も、これひとつで
2019.05.01
※ 本記事の内容は更新日時点での情報です
目次
「ウォーキングを始めてみたいけど、どんなシューズを選べばいいのか分からない」
「どうせなら自分の好きなデザインのおしゃれなシューズがほしい」
おしゃれなウォーキングシューズが欲しいけど、どんなシューズを選べばいいか悩んでいませんか?
何も考えずにウォーキングシューズを選ぶと、靴擦れが起こったり、身体に負担がかかったりして、かえってトラブルを招いてしまうかもしれません。
そこで今回は、耐久性や吸収性などの様々な機能と、おしゃれを兼ね備えたウォーキングシューズを紹介します。
普段のウォーキングをさらに彩ってくれる、あなただけに合ったウォーキングシューズを見つけていきましょう!
体重も食事も、これひとつで
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ウォーキングシューズを選ぶ前に、まず足のサイズを測りましょう。
シューズのサイズが合っていないと、靴擦れを引き起こし快適なウォーキングができなくなってしまいます。
そのため、ウォーキングを始める前にはあなた自身の足のサイズを正確に測る必要があります。
足長や足囲のサイズを測る際は、計測を実施している靴のメーカーや販売店で測ってもらいましょう。
お店に行く時間がない方は、自宅で足のサイズ以下の測り方を参考に測ってみてください。
準備するものは以下の4つです。
では、足長と足幅の測り方をそれぞれ確認していきましょう。
まず、紙を定規を使用して横に線を引きましょう。
横に線を引いた後、縦にも線を引きます。
線を引き終わったら、足を水平な横線の部分に合わせ、かかとから一番長いつま先までの長さを測ります。
足幅は、先程紙に書いた線の上に足を置き、左右の一番長い部分に印をつけます。
印をつけ終えたら、左右のその線に合わせてメジャーで周囲を測りましょう。
足のサイズを測り終えたら、以下のサイトの表からあなたの足のサイズを確認してみてくださいね。
おすすめのウォーキングシューズを紹介します。
ウォーキングシューズを選ぶ時、足のサイズや機能性など、様々な項目を確認することが必要です。
ウォーキングをすることで何よりも大事なことは続けていくこと!
ウォーキングは日々続けていき、習慣化することで、健康増進や体重減量などの効果が出てくるようになります。
ウォーキングを続けるために、あなたが好きなシューズのデザインを選んでいきましょう!
ここで紹介するブランドは以下の4つです。
では順に見ていきましょう。
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アシックスは、日本人の足のサイズや形に合わせて製品を作っています。
特別「このブランドのシューズがいい!」という意見がなければ、アシックスのシューズがおすすめです!
また、アシックスはマラソン向けのシューズとも言われています。
そのため、今後ウォーキングだけではなく、マラソンをしてみたいと考えている方にもおすすめです。
1つ目に紹介するのは、「GEL-FUNWALKER414(W)」です。
こちらのウォーキングシューズは、クッション性・耐久性など、どれもバランスの取れた女性のウォーキングシューズのエントリーモデルとなっています。
様々な配色が施されており、シンプルな色合いには満足できない方におすすめのウォーキングシューズです。
カラーは、ブラックを始め、ムーンロック・ベージュ・インシグニアブルー・ピーコートの全5色が展開されています。
2つ目に紹介するのは、「METROLYTEⅡ(メトロライト)」です。
こちらは、ユニバーサルソールと言われる軽量性や、クッション性に優れているソールが使用されています。
また、こちらのメトロライトは、レギュラーラストを採用しており、日本人の足の形に合わせた足長、足幅をもとに作られています。
そのため、足がむくんだりしてもフィットし続けてくれます!
側面が、他のアシックスシューズとは異なり、かわいい丸いデザインロゴマークとなっています。
カラーは、ホワイト・ピーコート・グレイシアグレーの3色があります。
3つ目に紹介するのは、「GEL-MOOGEE SP4 G-TX」です。
こちらのシューズは、ゴアテックスファブリクスを採用しており、防水性に優れているため、雨の日や雪が降る季節でも履いていくことができます!
また、「ゲルムージー素材」が使われているため、他のシューズと比べ、長距離のウォーキングでも楽しく行えます。
色合いは他のシューズとは異なるヴィンテージ調となっており、かっこいいデザインとなっています。
カラーは、パフォーマンスブラック・オーキッド・フェザーグレーの3色から選ぶことができます。
https://www.instagram.com/p/BvrbRpfg8Rm/
リーボックは、クッション性と反発性を両立させた「フロートライド」というフォーム材により、米ランニング誌「ランナーズワールド」でベストイノベーションプロダクト賞を受賞しています。
独創的なデザインと機能性によって、有名なシューズメーカーの1つとなりました。
リーボックから販売されているウォーキングシューズを見てみましょう!
初めに紹介するのは「エバーロード DMX」です。
エバーロードDMXは特徴的なヒールの形をしており、足をよりおしゃれにシャープに見せてくれます。
こちらはReebok独自の「ムービングエアー(空気が動く)テクノロジー」搭載モデルで、ウォーキングをする時の足の動きにソールが合わせてくれる機能が付いています。
また、カラーバリエーションは、コールドグレー・スピリットホワイト・ブラック、その他5色が展開されているため、あなたに合ったカラーを見つけることができます!
リーボックのおすすめウォーキングシューズ2つ目は、『クラウドライド DMX 4.0』です。
通気性に優れ、可愛らしいデザインとなっているクラウドライドですが、こちらにもリーボック独自の「ムービングエアーテクノロジー」が採用されています。
そのため、よりウォーキングがしやすく、楽しみながら習慣化しやすくなっています。
また、こちらのクラウドライドには、中村アン着用モデルである『クラウドライド DMX 3.0』も販売されており、より多くのカラーバリエーションが揃えられています!
https://www.instagram.com/p/BpV8ja8g1-T/
3つ目にご紹介するのは『アダラ』です。
軽量性と通気性、屈曲性に優れたモデルのアダラですが、アダラの何よりもおすすめできるのは、豊富なカラーとリーボック製品の中で値段が安く、手に入りやすいことです。
アッパー部分の縫い目が可愛く、特徴的なデザインのため、普段履きとしても使用することができます!
new balance(ニューバランス)は、履いた人に“新しい(new)、バランス(balance)”感覚をもたらすことを由来とするブランドです。
ランニングやウォーキングだけでなく、普段履きでもオシャレに彩ってくれるため、遊びに行くときでも楽しむことができます!
https://www.instagram.com/p/BXmsCsRFbJh/
ニューバランスシューズ1つ目に紹介するのは『フィットネスウォーキングモデル 880』です。
一見ウォーキングシューズとは思えない、カジュアルなデザインが特徴です。
デザインだけでなく、着地時に足が受ける衝撃を吸収する「ABZORBクッション素材」や、高水準の耐久性を兼ね備えたミッドソール素材である「ACTIVA」が使用されています。
そのため、ウォーキングをする時に身体に対する負担を減らすことができます。
また、デザインも、普段お出かけする時でも履いていけるようになっているため、まさに一石二鳥のシリーズです!
カラーは、ブラック・グレー・ライトブルーなどが販売されています!
ニューバランスのおすすめウォーキングシューズ2つ目は、『315シリーズ』です。
315シリーズではニューバランスの中で最も柔軟な素材と言われている「CUSH+(クッシュプラス)」を使用しています。
反発弾性に優れているため、より軽やかなウォーキングをすることができます!
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カラーは、ブラック・ネイビー・オイスターピンク・グレーの4色が販売されており、パステルカラーデザインの可愛い配色で女性におすすめです。
ニューバランスのおすすめウォーキングシューズ3つ目は、フィットネスウォーキングモデル『RALAXA』です。
RALAXAシリーズでは、「PU COMFORTインソール」という包み込むような足入れ感を提供してくれるインソールが使用されています。
また、こちらのRALAXAシリーズでは、315シリーズ同様「CUSH+(クッシュプラス)」が使用されているため、より快適なウォーキングをすることができます。
後部がRALAXAならではの、かわいい特徴的なデザインとなっています。
現在、RALAXAシリーズでは、ブラック・グレー・カシミヤの3種類が新作カラーモデルとして販売されているため、気になる方は一度チェックしてみましょう!
ナイキはスポーツシューズで圧倒的な人気を誇っているブランドです。
細くスタイリッシュなデザインは、ウォーキングのモチベーションを上げ、より楽しくウォーキング生活を送ることができます!
実はナイキのシューズはランニングシューズとしてカテゴリーされているのです。
しかし、その機能性やデザインはウォーキングにも向いているので、ぜひ一度チェックしてみましょう!
https://www.instagram.com/p/BkZ-nl4FzR7/
ナイキのおすすめウォーキングシューズ1つ目は『ナイキ エア ズーム ペガサス 35』です!
ナイキ エア ズーム ペガサス 35では、ナイキの技術である「Zoom Airユニット」を使用しているため、ウォーキングに合った軽量性や吸収性を持っており、耐久性にも優れています。
エンジニアードメッシュが、よりシャープでオシャレなデザインにしているペガサス 35ですが、なんとカラーをあなたの好みにカスタマイズすることができます!
そのため、あなただけの好みに合わせたシューズを作ることができますよ!
ナイキのおすすめウォーキングシューズ2つ目は『ナイキ エア ズーム ボメロ 14』です。
こちらのシューズでは「Nike Reactクッショニング」が使用されています。
このNike Reactクッショニングとは、ナイキ独自のクッショニングの1つであり、元々はバスケットボールでの競技で採用されていました。
スポーツ競技で使用されているクッション性が、ランニング・ウォーキングシューズにアレンジされているので、足が疲れにくく快適にウォーキングできます。
ソールの部分には、ボメロ 14を象徴するピンクやブラックの線が描かれており、かっこいいデザインとなっています。
カラーは、バストグレー・ブラック・エンバーグローとあるので、あなた自身の好みに合った一足を見つけることができます。
ナイキのおすすめウォーキングシューズ3つ目は、『ナイキ エア マックス ディア』です。
通常のエアマックスとは違い、エアマックス ディアは、女性用のシューズとして販売されています。
また、エアマックスならではの透明感のある厚底デザインも特徴の1つで、普段履きとしてもオシャレに使うことができます!
カラーは、ブラック・サミットホワイト・プラムチョークの3色が販売されています。
今回は、ウォーキングをおしゃれに楽しく、効果的に続けていけるシューズを紹介させていただきました。
ウォーキングは他の運動と違い、どこでも・簡単に・手軽にはじめて行ける運動の1つです。
他の運動よりも費用はかからないので、ウォーキングをする際の一足はじっくり選び、自分のモチベーションを上げていけるようなシューズを選んでいきましょう。
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