体重も食事も、これひとつで
お腹周りを引き締める体幹トレ！
2017.05.07
※ 本記事の内容は更新日時点での情報です
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体重、食事、歩数、運動、睡眠、生理をまとめて1つのアプリで記録することができます。
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駆け上がる！マウンテンクライマー
▼目的
①脂肪燃焼
②シェイプアップ
▼ポイント
①片膝ずつ交互に胸の真下へ引き寄せます
②できるだけ素早く脚を入れ替えましょう
▼回数
1セット60秒×3セット
▼要する時間
3分
▼レベル
中級
※このページに掲載されている記事、写真、図表などの無断転載を禁じます。なお、掲載している情報は記事執筆時点（2017年5月7日）のものです。また、画像はイメージです。
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