体重も食事も、これひとつで
誰かと一緒に♬トレーニングをしてみよう！
2022.05.26
※ 本記事の内容は更新日時点での情報です
目次
運動不足解消、こり固まったカラダをほぐす、室内でできるストレッチをご紹介します。家族や友人、パートナーと一緒に、コミュニケーションをとりながらTRYしてみてください！
ダイエットや健康維持など、健康を管理したい人にはFiNCがおすすめ。
体重、食事、歩数、運動、睡眠、生理をまとめて1つのアプリで記録することができます。
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1.ペアでコアトレ「ハンドプッシュ」
2.目指せ開脚「股関節ストレッチ」
3.ペアで伸ばす「横隔膜ストレッチ」
4.ペアで並んで「背中のストレッチ」
5.背負って「胸・お腹のストレッチ」
いかがでしたか？
ぜひ家族や周りの人たちと一緒にチャレンジして、リフレッシュしてくださいね！
体重も食事も、これひとつで
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