おすすめの体重記録ツール10選！ダイエット成功をサポートするアプリをレビュー

「どうやって体重を記録していったらいいかわからない」
「面倒なことは続ける自信がない」

ダイエットを成功させるためには、毎日体重を量って記録する習慣が大事なことをわかってはいるものの、以上のように感じてしまう方も多いのではないでしょうか？

実は、 アプリなどを使うことで、体重の記録を簡単に継続できるのです。

そこでこの記事では、 体重の記録が簡単にできるおすすめのツールをまとめてご紹介していきます。

あなたにピッタリの体重を記録する方法がきっと見つかるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

1. 体重記録アプリを選ぶポイント

1. 記録のしやすさ
   体重の記録を続けていくには、体重の入力がしやすいことは必須といえます。
2. 記録データの充実度
   アプリによっては体重だけでなく、体脂肪率・ウエストサイズなどを記録できるものがあります。
3. 楽しく続けられる仕掛けがあること
   キャラクターものや、ゲーム感覚で体重の記録を楽しめるものだと、人によっては継続できる仕掛けになります。
4. ダイエットのアドバイスがもらえる
   アプリによっては、ダイエット成功に欠かせない運動や食事のアドバイスをもらえるものがあります。

2. 体重の記録ができるおすすめアプリ8選

体重を記録する方法として最近主流なのは、スマホのアプリを使った方法です。

いつでも手元にあるスマホで体重の記録ができれば、漏れなくお手軽に体重の記録を続けていくことができるのでおすすめです。

体重の記録ができるアプリはたくさんありますが、その中からとくにおすすめのものをご紹介していくので、気になったものはぜひダウンロードしてみてくださいね。

アプリを選ぶポイントとして、先ほどの4項目を基準にレビューしました。

ぜひ参考にしてみてください。

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運動アプリを使って楽しくダイエット！おすすめ無料アプリを紹介！

(1) FiNC AIとダイエット- あなた専属トレーナー

FiNC Uより引用

Fincは、中村アンさんが出演するCMでもおなじみの、国内最大級の本格ダイエットアプリです。

記録できるデータは体重にくわえ、睡眠時間、運動量など多岐にわたり、記録したデータをもとにあなた専属のAIトレーナーがダイエットのアドバイスをしてくれるのが注目の特長です。

アドバイス内容は以下のようにとても豪華な内容となっています。

• 栄養士や料理研究家が作ったヘルシーレシピ
• プロのトレーナーが提案するフィットネスメニュー

また、 スマホを持ち歩くと歩数に応じてポイントを貯めることが可能で、ポイントを使えば「FiNCモール」でサプリやスムーズなど美容健康グッズをおトクに購入することができますよ。

体重の記録をしていこうという方は、1日でも早くダイエットに成功して痩せることを望んでいるのではないでしょうか？

そんな望みを叶えたい方は、スマホを通じて本格的なダイエットができるFiNCをぜひ活用してみてくださいね。
（ポイントの利用には条件があります。詳細についてはポイント利用規約をご確認ください。）

基本情報
アプリ名	FiNC/フィンク AIダイエットトレーナー
開発会社	FiNC Technologies Inc.
料金	無料（App内課金あり）
ダウンロードページ（iosアプリ）	ダウンロードはこちら
ダウンロードページ（androidアプリ）	ダウンロードはこちら

(2) RecStyle(レックスタイル)

App Store より引用

RecStyleは、500万人から選ばれた体重記録アプリの決定版ともいえるアプリです。

入力が簡単で毎日の数値記録が続けやすく、記録したデータを見やすいグラフで確認できます。

体脂肪率や筋肉量、ウエストなどの入力項目もあって機能面も充実しており、体重以外に記録したいことがある方も満足できますよ。

スタンプ機能により、便秘や生理の日をワンタッチでマークできるのも女性にうれしいところです。

どの体重記録アプリにしようか迷ったら、まずはRecStyleを使ってみてはどうでしょうか。

基本情報
アプリ名	RecStyle(レックスタイル)
開発会社	MEDIANO Co.,Ltd.
料金	無料（App内課金あり）
ダウンロードページ（iosアプリ）	ダウンロードはこちら
ダウンロードページ（androidアプリ）	ダウンロードはこちら

(3) シンプル・ダイエット

App Store より引用

名前のとおり、シンプルな体重記録アプリです。

記録できるデータは体重と体脂肪率のみとなっているため、使っていて複雑に感じることはあまりないでしょう。

一応、メモ機能もあるため、運動や食事など日々の気付きのちょっとした記録もできますよ。

シンプルさを何よりも優先したい方におすすめのアプリです。

基本情報
アプリ名	シンプル・ダイエット
開発会社	SIMPLE APP STUDIO K.K.
料金	無料（App内課金あり）
ダウンロードページ（iosアプリ）	ダウンロードはこちら
ダウンロードページ（androidアプリ）	ダウンロードはこちら

(4) シンプル体重管理 – Yasegramで簡単ダイエット

App Store より引用

Yasegram（ヤセグラム）もシンプルさが売りの体重記録アプリです。

体重を量ったあと、たったの10秒で数値の記録を完了させることができますよ。

シンプルで可愛らしいデザインも好評で、ピンク・オレンジ・ブルーの3種類のカラーから選ぶことができるのもポイントです。

基本情報
アプリ名	シンプル体重管理 – Yasegramで簡単ダイエット
開発会社	FURYU Corporation
料金	無料（App内課金あり）
ダウンロードページ（iosアプリ）	ダウンロードはこちら
ダウンロードページ（androidアプリ）	ダウンロードはこちら

(5) ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ

App Store より引用

こちらのアプリの特徴はなんといっても、有名イラストレーターカナヘイさんのキャラクターにあります。

記録した体重の増減によってピスケとうさぎが応援してくれるので、楽しく体重の記録を続けることができますよ。

キャラクター性だけでなく、使いやすさや機能面も優秀です。

ピスケとうさぎと一緒にダイエットを頑張りたい、と感じた方はぜひダウンロードして使ってみてください。

基本情報
アプリ名	ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ
開発会社	UNITED, Inc.
料金	無料（App内課金あり）
ダウンロードページ（iosアプリ）	ダウンロードはこちら
ダウンロードページ（androidアプリ）	ダウンロードはこちら

(6) ぜい肉で育つダイペット

App Store より引用

楽しくゲーム感覚で体重の記録をしていきたい方におすすめのアプリです。

毎日体重を入力し、体重が減っていれば減った分の重さをぜい肉としてペットにあたえることができ、このぜい肉によってペットが成長していきます。

つまり、あなたが痩せれば痩せるほどペットはたくましく成長していくのです。

育成ゲームが好きでハマったことがある方は要チェックです。

基本情報
アプリ名	ぜい肉で育つダイペット
開発会社	Qooga Create Limited company
料金	無料（App内課金あり）
ダウンロードページ（iosアプリ）	ダウンロードはこちら

(7)ヘルスプラネット

App Store より引用

タニタが提供する健康管理サービスのヘルスプラネットのアプリ版です。

体重や体脂肪率にくわえ、歩数なども記録することでダイエットや健康管理をサポートしてくれます。

体重の記録と同時に、健康管理も積極的に改善したい方におすすめのアプリといえるでしょう。

タニタの通信対応機器の体重計や体組成計を使えば、測ったデータをアプリに自動で反映させることができますよ。

基本情報
アプリ名	ヘルスプラネット
開発会社	TANITA HEALTH LINK.INC
料金	無料（App内課金あり）
ダウンロードページ（iosアプリ）	ダウンロードはこちら
ダウンロードページ（androidアプリ）	ダウンロードはこちら

(8) あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

App Store より引用

あすけんダイエットは食事管理を徹底することで痩せることをサポートしてくれるアプリです。

体重の記録だけでなく、日々の食事メニューを記録することでカロリー管理もでき、管理栄養士から食事のアドバイスをもらうことができます。

あすけんダイエットを使ってデータを記録しながらアドバイスを実践すれば、健康的に痩せることが可能になるでしょう。

運動の記録をすることもできるので、万能ダイエットアプリとしても使えますよ。

基本情報
アプリ名	あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ
開発会社	asken inc.
料金	無料（App内課金あり）
ダウンロードページ（iosアプリ）	ダウンロードはこちら
ダウンロードページ（androidアプリ）	ダウンロードはこちら

3. 体重の手書き記録ができるおすすめアイテム2選

これまで体重の記録ができるアプリをご紹介してきましたが、

「手書きで体重の記録をする方が自分に合っていそう」
「いくつかアプリを使ってみたけど合わなかった」

といったように、体重の記録を手書きするほうが向いていると感じる方もいるかもしれません。

そこで、体重の手書き記録ができるおすすめのアイテムもいくつかご紹介しておきますね。

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ダイエットしたい人必見！3つのタイプ別おすすめダイエットアプリ6選

(1) 薔薇の体重・血圧記録 ノート

楽天市場 より引用

シンプルで使いやすい体重の記録ができるノートです。

表紙の薔薇柄も素敵です。

200～300円ぐらいで購入することができますよ。

(2) タニタの健康管理シート

タニタ より引用

タニタが無料で提供している健康管理シートで、体重や体脂肪率の記録ができます。

月ごとの目標や反省が記入できる項目も用意されています。

シートのダウンロードは無料ですることができますよ。

4. 正しい体重を量るために心がけたいこと

体重を記録していくときに心がけなければならないのは、正しい体重の量り方を意識して、正確な体重を記録していくことです。

人間の体重はタイミングや体調によって変動するため、計測は同じ時間や条件で行うのが理想です。

体重を量るおすすめのタイミングは、食前かつ入浴前です。

この食前かつ入浴前のタイミングは、食事分の重さや入浴による水分減少の変化を受けていないため、正確な体重を量るのに適しているのです。

したがって、体重を量るときは食前かつ入浴前のタイミングで行おこなうようにし、できるだけ同じ時間帯で量るようにしましょう。

また、 より正確な体重を記録するため、体重測定時はなるべく裸足で裸に近い状態で測定するのがおすすめです。

5. ダイエット目的で体重を記録するなら体組成計を使うのがおすすめ

本格的なダイエット目的で体重を記録していくのであれば、体重の計測は体重計よりも体組成計を使うのがおすすめです。

基本的に体重計は体重しか量ることができませんが、体組成計は体重にくわえて以下のような項目も測ることができます。

• 体脂肪率
• 基礎代謝
• 筋肉量
• 体水分量
• 内臓脂肪

体組成計であれば、「体脂肪率が下がって基礎代謝は上がっているか」や「筋トレによってちゃんと筋肉がついてきているか」など、ダイエット時に知りたいことを知ることができるのです。

体組成計は高機能なため体重計よりも価格が高いですが、金銭的に余裕のある方は体組成計を日々の体重管理に使用してみてはどうでしょうか。

6. まとめ

今回の記事では、流行りのアプリを中心に、体重の記録ができるツールをご紹介してきました。

ご紹介してきたアプリは全て無料でダウンロードできるものばかりなので、気になったものは気軽にダウンロードして使ってみてくださいね。

また、体重を量るタイミングは食前かつ入浴前を心がけ、正しい体重を記録し続けるようにしていきましょう。

体重の記録が続き、あなたがダイエットに成功することを応援しています。

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