ランニングにウェアは不可欠！機能的でイケてるメンズコーデ10選

「ランニングにランニングウェアって必要なの？」
「どんなウェアを選べばかっこいい？」

ランニングのウェアについてお悩みではありませんか？

実は、クールなランニングウェアがランナーのフィジカル・メンタルに良い影響を及ぼすのです！

この記事を読めば、カッコよく機能的なランニングウェアの必要性やイケてるコーデがわかりますよ。

あなたのランニングライフをよりよいものにしてくれるランニングウェアを見つけて、ランニングを満喫してくださいね！

1. ランニングにウェアは必要？ウェアを身に着けることで得られる6つのメリット

ランニングにランニングウェアを用意することで6つのメリットが得られます。

「ランニングなんて走るだけだから、どんな服装だっていいんじゃない？ 」

ランニング初心者の方はそう思っていませんか？

水泳をするときにはスイムウェアを、剣道をするときには道衣を着用しますが、ランニングも同じです。

ランニングに特化したウェアを身に着けることで様々なメリットが得られ、さらに充実したランニングライフを送れるようになりますよ！

(1) けがをしにくくなる

ランニングウェアを身に着ける1つ目のメリットは、けがをしにくくなることです。

ランニングを楽しむ方の多くはランニングパンツの下に体にフィットするタイツを着用しています。

タイツはカッコよく見せてくれる有能アイテムですが、その働きは見た目をよくするだけではありません。

まず、タイツを履くことで下半身がテーピングのようにサポートされるものもあります。

そのほかに膝や股関節などにかかる負担も軽減されて膝を痛めてしまうなどのケガを防止することができます。

また、ランニング中に転倒してしまった場合にランナーの肌を守るという効果もあるんです。

このように、ランニングウェアはランナー特有のケガやアクシデントからあなたを守ってくれる心強いサポーターなのです。

(2) 動きやすくなる

ランニングウェアを身に着ける2つ目のメリットは、動きやすくなることです。

ランニングウェアはランニングの動きを考えて設計されているものもあるので、手や肩、腰や太ももなどの動きを阻害せず、スムーズに走ることができます。

また、ランニングウェアには速乾・吸汗・防臭・紫外線対策などランニングを快適に行える機能も備わっています。

長時間の運動でもパフォーマンスを落とさないように作られているので、最初から最後まで無理なく走れることでしょう。

(3) やる気を出せる

ランニングウェアを身に着ける3つ目のメリットは、やる気を出せることです。

かっこいいデザインは、それだけでテンションをあげてくれますよね。

お気に入りのランニングウェアを着て颯爽と走る自分を想像すると、さらにやる気もアップすることでしょう。

自分のテンションが上げてくれるウェアは、自分のモチベーションを高く持ち続けるための貴重な燃料となります。

(4) 挫折しにくくなる

ランニングウェアを身に着ける4つ目のメリットは、挫折しにくくなることです。

お気に入りのランニングウェアがあることで、ランニングがおっくうになった時や面倒になった時の抑止力になります。

かっこいいランニングウェアを用意しておけば、「今日はやめておこうかな」「寒いから走るのは面倒だな」といった弱い気持ちに打ち勝ちやすくなるでしょう。

(5) 体調を崩しにくくなる

ランニングウェアを身に着ける5つ目のメリットは、体調を崩しにくくなることです。

ランニングをしていると自然と汗が出てきます。

ランニング中にかく汗で体にウェアがまとわりつくと気持ち悪く感じますよね。

また、汗で濡れた生地が冷えると、体が冷えて疲労の増大や体調を崩す原因にもなります。

しかし、ランニングウェアの吸汗・速乾・防臭など様々な機能がそんなトラブルからランナーを守ってくれることでしょう。

つまり、ランニングウェアはあなたが体調を損なうことなく、より健康的にランニングを楽しめるようにしてくれる重要なアイテムなのです。

(6) 交流を広げやすくなる

ランニングウェアを身に着ける6つ目のメリットは、交流を広げやすくなることです。

ランニングウェアを用意すると、周りのランナーのウェアに自然と興味が湧くようになりますよね。

「ジャケット、かっこいいですね」
「そのTシャツ、あのブランドの新作ですか」

など、ウェアが会話のきっかけになる可能性があります。

ランニングはともに励む仲間ができることで、より楽しめるスポーツです。

引っ込み思案や人見知りの方もランニングウェアを用意したくなることでしょう。

合わせて読みたい！
ランニングの時のファッションとは？選び方やおすすめブランド6選を紹介！

2. ランニングに適した服装とは？

ランニングをするときには、より効果的かつ安全にランニングを楽しめる服装をしなければなりません。

といっても、ランニングウェア選びはそれほど難しいものでも大変なものでもないのでご安心ください。

次に紹介する、ランニングウェアに適した服装のポイントをおさえておけば、自然とランニングにマッチしたウェアと出会えるはずです。

(1) 反射材がついている服装

1つ目に紹介するランニングに適した服装は、反射材がついている服装です。

夜間や早朝、あるいは雨の日など暗い環境で走る場合、自分の存在を周囲に知らせることが重要です。

公道を走る時、自動車や自転車、人と接触してけがをしてしまっては元も子もありません。

あなたがランニング中に被害者・加害者にならないためにも、反射材がついているランニングウェアを選びましょう。

(2) 吸湿・速乾・通気性に優れた服装

2つ目に紹介するランニングに適した服装は、吸湿速乾通気性に優れた服装です。

ランニング中に流れる汗は体温調節のために重要ですが、汗を吸った生地が体にまとわりつくと不快感でランニングに集中できなくなりますね。

また、動きが阻害されることでケガや体調不良の原因にもなりかねません。

そのため、ランニングウェアは通気性にすぐれ、吸湿速乾機能があるものを選びましょう。

生地としては、ポリエステルのものがおすすめです。

ポリエステルの生地を選ぶことで、ランニングの際に出る大量の汗も走っているうちに乾き、べたべたとした不快感に悩まされることなく快適にランニングを楽しめますよ。

(3) 体に合ったサイズの服装

3つ目に紹介するランニングに適した服装は、体に合ったサイズの服装を選ぶことです。

「体型に自信がなくて…」と、ダボっとした大きめサイズや、逆に小さめサイズを選んでしまう方もいます。

しかし、ランニングは長時間体を動かす運動です。

大きなサイズは走りの邪魔になりますし、小さなサイズは体を締め付けすぎて体に余計な負担をかけてしまうことでしょう。

気持ちよく走るには、自分の現在の体格に合ったものを選ぶことが大事なポイントです。

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初心者必見！おしゃれなランニングウェア選びのコツとコーデ10選

3. ランニングウェアを着こなす季節別コーデ10選

ランニングウェアをカッコよく着こなすコーデを季節別に5つずつ紹介します。

「自分のセンスに自信がない」という男性も、次にご紹介するコーデを参考にすれば、誰もがイケてるランナーに早変わりすることでしょう。

(1) 夏のランニングコーデ5選

夏のおすすめランニングコーデを5つ紹介します。

夏のランニングウェアは、ランニングTシャツ+パンツが基本です。

シンプルながらもさりげなくセンスの良さが光るコーデで、ほかのランナーと差をつけちゃいましょう！

#夏コーデ1: 夏のコーデの鉄板！白T＋ハーフパンツの王道コーデ

 

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Mineさん(@minemomoharu)がシェアした投稿 – 2018年 9月月16日午後7時10分PDT

1つ目に紹介するおすすめ夏コーデは、鉄板の白ランニングTシャツにハーフパンツの王道コーデです。

涼し気な白はどんなパンツにも合う万能アイテムなので、コーデに迷った時やコーデに自信がない方は1枚用意しておいて決して損はありません。

また、夏の暑い時期はランニング中の熱中症予防に日光を吸収しない薄い色にするのも大事なポイントです。

#夏コーデ2: 誰でもベテラン風！ワントーン＋好みの差し色でこなれコーデ

 

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yurirunさん(@yuricox50)がシェアした投稿 – 2019年 3月月15日午後11時34分PDT

2つ目に紹介するおすすめ夏コーデは、ベースの黒にスパイスカラーを差し色でいれたこなれコーデです。

差し色部分が大きいとアクティブな印象に、小さいとスタイリッシュに決まります。

黒に映える蛍光色にすると、夏らしさもアップしますよ！

#夏コーデ3: 縦ラインですっきり感を演出！モノトーンでまとめるスポーティコーデ

 

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n.akiraさん(@ingrove34)がシェアした投稿 – 2018年 8月月26日午後7時09分PDT

3つ目に紹介するおすすめ夏コーデは、縦のラインでスッキリ感、モノトーンで大人っぽさを演出するスポーティコーデ。

全体的に白と黒のモノトーンでまとめることでスマートな大人の魅力を強調しつつ、肩だしで男っぽさもアピールする上級者コーデです。

夏のランニングにふさわしいさわやかコーデをしてみましょう！

#夏コーデ4: 柄で個性を演出！アクセントとカラーで華やかな遊び心満載コーデ

 

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4つ目に紹介するおすすめ夏コーデは、個性的な柄のランニングパンツに、ワンポイントに同じ柄をいれたトップスを合わせる遊び心満載コーデです。

アクセントとなる柄は、メインに使う場所以外は無地もしくは同柄を少し入れたものでまとめるのが大事なポイント。

ベースとなる色と柄が決まれば、後は小物も合わせてそろうだけで統一感ばっちりのおしゃれ上級者コーデになることでしょう。

#夏コーデ5; 多色使いでアクティブに！個性派スパッツでワンランク上のコーデ

 

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5つ目に紹介するおすすめ夏コーデは、無地のランニングTシャツ＋ランニングパンツに個性的な柄のスパッツを合わせるコーデです。

無地のウェアは無難でよいですが、それで上下を合わせてしまうと地味なコーデになってしまいます。

しかし、スパッツに個性を出すことで、周りのランナーと差をつけるコーデになりますよ。

全体のバランスを整えるために、スパッツの柄は上下のどちらかの色がはいっているものにしましょう。

(2) 冬のランニングコーデ5選

次に、冬のおすすめランニングコーデを5つ紹介します。

冬のメンズランニングウェアコーデは、女性ランナーに比べて色もデザインも地味になりがちですが、ちょっとの工夫でスタイリッシュになりますよ。

ウェアのファッションにこだわることはモチベーションアップにも関係するので、ぜひおすすめコーデを参考にしてみてください。

#冬コーデ1: 黒＋お好きな色！ツートンカラーでスタイリッシュにまとめるダンディ風コーデ

 

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n.akiraさん(@ingrove34)がシェアした投稿 – 2019年 3月月19日午後4時56分PDT

1つ目に紹介するおすすめ冬コーデは、黒をベースにお好きなカラーの2色でまとめるツートンカラーコーデです。

色をあえて2色に絞り、グローブや帽子、バッグやシューズなどの小物も同色でまとめるのがポイントです。

自分の好きな色を1つ選び、黒と合わせてシックにまとめましょう。

#冬コーデ2: 色の変化が美しい！センスの良さが光るグラデーションコーデ

 

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もく☆そんさん(@wood_village_720)がシェアした投稿 – 2019年 3月月1日午後9時23分PST

2つ目に紹介するおすすめ冬コーデは、トップスからボトムスを同系色のグラデーションにする上品コーデです。

この方のように、青のトップス＋水色ボトムスというさわやかな組み合わせも良いですし、赤のトップス＋ピンクのボトムスというかわいいコーデも意外と男性ランナーに似合いますよ。

アンダーを黒で統一することで、よりトップスとボトムスのグラデーションの妙が引き立つことでしょう。

#冬コーデ3: モノトーンでシックにまとめるイケメンコーデ

 

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3つ目に紹介するおすすめ冬コーデは、あえてカラーを入れないモノトーンコーデです。

防寒用のジャケットも黒、ボトムスもグレーと黒のモノトーンですが、デザイン性の高いタイツなので全く地味に見えませんよね。

ぴったりしたタイツだけでは心もとないという方は、グレーや黒のハーフパンツをプラスすると良いでしょう。

#冬コーデ4: タイガーストライプでワイルドさを演出！柄ものジャケット＋パンツの個性派コーデ

 

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Narihisa Kojimaさん(@kojimanarihisa)がシェアした投稿 – 2019年 4月月4日午後8時12分PDT

4つ目に紹介するおすすめ冬コーデは、タイガーストライプ（虎の縞模様）などの個性的なトップスにシンプルなボトムスを合わせるコーデです。

インパクトが強いタイガーストライプですがカラーが控えめで、ボトムスを無柄の黒にすることでそれほど突飛な感じもなく着こなせることでしょう。

#冬コーデ5: ポップなカラーとデザインでアピール力抜群！色の宝石箱ジャケットコーデ

 

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SVOLME HARAJUKUさん(@svolme.harajuku)がシェアした投稿 – 2019年 1月月28日午後10時03分PST

5つ目に紹介するおすすめ冬コーデは、冬だからこそあえてカラフルなデザインのジャケットを合わせたコーデです。

ポップなデザインはアピール力抜群！

ジャケットのカラーの1つをボトムスや帽子・シューズに持ってくることで全身の統一感も出ておしゃれ感もアップしますよ。

4. まとめ

ランニングウェアはファッションとしてだけでなく、ランニングを楽しむ上で必要不可欠なアイテムです。

「健康のため」「ストレス解消のため」など、ランニングを始めてみようと思った理由は人それぞれであるでしょう。

ランニングをさらに楽しむためにウェアにもこだわってみてくださいね。

機能的でイケてるランニングウェアがあなたのランニングタイムをより充実した時間にしてくれるはずですよ！

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