そのデカ顔、エラ張りのせいかも…?!プロが教える小顔の秘訣
2026.02.26
※ 本記事の内容は更新日時点での情報です
上田ちなみ流小顔ケア②
▼こんな方におすすめ！
(1) 顔のエラが気になる
(2) 顔のむくみが気になる
▼ポイントや注意点
口を閉じた時に動く筋肉（咬筋）を指の腹を使って優しくほぐしていきます。
特に食事は咬筋に負荷がかかっているので、毎食後に行うのがオススメです。
▼ケアする部位
顔
▼監修 ・出演
上田ちなみ
FiNC Fit エステティシャン
栄養士
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