肩こりに寝ながらアプローチ?! ベッドで簡単肩甲骨ほぐし
2026.02.27
※ 本記事の内容は更新日時点での情報です
40秒でわかる簡単肩甲骨ケア
▼こんな方におすすめ！
肩こりがある
疲労がたまっている
▼ポイントや注意点
肩甲骨に自重をのせることで、肩甲骨まわりをほぐす効果が期待できます。
▼ケアする部位
肩甲骨
▼監修
後藤彩香
FiNC Fit エステティシャン
管理栄養士
▼出演
Tong
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