ダイエットの大敵！「冷え」に効果的なケア方法

2017.11.05

※ 本記事の内容は更新日時点での情報です

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すぐにできる1分間冷え対策ケア

(1) 冷え性
(2) 足のむくみが気になる

呼吸をしながら、身体の中の巡りを整えるイメージでゆっくりと体勢を変えていきましょう。

全身

中村晃子
ヨガインストラクター

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