美脚は夜のケアでつくる！寝る前のふくらはぎマッサージ
2026.03.01
※ 本記事の内容は更新日時点での情報です
むくみを取ってスッキリ脚に！
▼こんな方におすすめ！
(1) 脚のむくみが気になる
(2) 身体を引き締めたい
▼ポイントや注意点
揉みほぐす、絞る、流すという3つの動作で、しっかりむくみを取りましょう。
あまり強くやりすぎないように気を付けてください。
▼ケアする部位
ふくらはぎ
▼監修
後藤彩香
FiNC Fit エステティシャン
管理栄養士
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