ダイエット

リピート確実！ミニトマトのふるふるジュレ

2017.08.29

※ 本記事の内容は更新日時点での情報です

目次

1 ＜材料・分量　4人前＞
2 手順1
3 手順2
4 手順3
5 ポイント💡
- 5.1 このレシピが含まれる献立はコチラ↓

・所要時間10分
・カロリー75kcal
・塩分0.0g
※kcal、塩分は1人分の表記です。

・トマトをはちみつに漬けるだけで、とってもフルーティーに。ゆるめに作ったジュレととってもよく合う低カロリーのヘルシースイーツです。

＜材料・分量　4人前＞

・ミニトマト　8個
・はちみつ　大さじ3
・ゼラチン　1袋(5g)
・水　250ml
・お湯(50〜60度)　50ml
・Aレモン汁　大さじ1
・A砂糖　大さじ2
・バジル　適宜

手順1

ミニトマトはヘタを取って湯剥きをし、はちみつに漬けておく。

手順2

ゼラチンをお茹で溶かし、水、Aと混ぜ、冷蔵庫で冷やす。

手順3

冷えて固まった2を器に入れて、1をはちみつと一緒に入れてバジルの葉を飾る。

ポイント💡

・調理時間に漬け込み時間とジュレを固める時間は含みません。
・ゼラチンはそのまま入れず、必ずお湯で溶きましょう。

このレシピが含まれる献立はコチラ↓

■TOTAL:418kcal
① ピリッと辛さがgood！挽肉のカレー炒めのせ麺
★② リピート確実！ミニトマトのふるふるジュレ
③10分以内でお手軽！パプリカときのこのソテー
※kcal、塩分は1人分の表記です。

公式レシピは管理栄養士監修、献立1食分でも600kcal台以下のヘルシーレシピです！

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