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コスパ良し☆もやしと水菜のピーナッツ和え
2023.04.07
※ 本記事の内容は更新日時点での情報です
#公式レシピ は管理栄養士監修、献立1食分でも600kcal台以下のヘルシーレシピです！
※kcal、塩分は1人分の表記です。
・このレシピには葉酸、ビオチン、ビタミンC、銅といった栄養素が含まれています。
材料・分量（2人前）
・もやし100g
・みずな50g
・ピーナッツ15g
・ポン酢大さじ1
手順1
みずなは4～5cm長さにきり、もやしと一緒にさっと短時間で茹でて、
冷水につけて色止めをし、しっかりと水分をしぼる。
手順2
ピーナッツは細かく砕く。
手順3
ボウルに1と2を入れ、ポン酢を加えて良く和える。
■TOTAL:419kcal
①栄養モリモリ☆ヘルシー炊き込みご飯
②【低カロ温活】ポカポカ♡あさりワカメスープ
③コスパ良し☆美肌にもやし水菜のピーナッツ和え
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