手軽にできる！肩回りストレッチ
2026.04.19
※ 本記事の内容は更新日時点での情報です
▼手順
①足を肩幅程度に開き、片方の手で頭を横に倒す
②反対側の手のひらを外側に向けるようにひねる
③左右5回ずつ繰り返す
▼回数
・1回1セットの目安：左右5回ずつ
※このページに掲載されている記事、写真、図表などの無断転載を禁じます。なお、掲載している情報は記事執筆時点（2026年4月19日）のものです。また、画像はイメージです。
RELATED ARTICLES 関連記事・動画
-
![]()
お弁当にもぴったり！れんこんとベーコンのバター炒め2026.04.30
-
![]()
フライパンで簡単！蒸し鶏の香味だれがけ2026.04.30
-
![]()
【簡単絶品】豚こまボールのパプリカあんかけ2026.04.30
-
![]()
鮭のムニエル野菜ソースがけ2026.04.29
-
![]()
彩りきれいなカブと桜えびの卵とじ2026.04.29
-
![]()
「さっぱりしたもの食べたい！」簡単 5分ホタテとズッキーニのサラダ2026.04.29
