セルフケア

【野菜おかず】簡単☆トマトとベーコンのガーリック炒め

2018.04.06

※ 本記事の内容は更新日時点での情報です

目次

1 ＜材料・分量　2人前＞
2 手順1
3 手順2
4 手順3
5 ポイント💡

完熟トマトがあれば時短10分♡

・所要時間　10分
・カロリー　104kcal
・塩分　0.3g
※kcal、塩分は1人分の表記です

・にんにくと味の相性が良いトマトとベーコンをフライパンで炒め手軽に摂取してください。

＜材料・分量　2人前＞

・ベーコン　30g
・にんにく　1片
・トマト（中）　1個
・オリーブ油　小さじ1
・リーフレタス　20g

手順1

にんにくは皮を剥き、薄切りにする。トマトはヘタを取り除き8等分にする。ベーコンは細切りにする。

手順2

フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて点火する。にんにくから香りが立ってきたらベーコンを入れて炒める。

手順3

ベーコンに火が通ったらトマトを入れ、軽く炒めたら出来上がり。

ポイント💡

・にんにくは焦がさないように気をつけましょう。

公式レシピは管理栄養士監修のヘルシーレシピです！

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