トレーニング

肩こりに寝ながらアプローチ?! ベッドで簡単肩甲骨ほぐし

2018.03.24

※ 本記事の内容は更新日時点での情報です

目次

1 40秒でわかる簡単肩甲骨ケア

40秒でわかる簡単肩甲骨ケア

▼こんな方におすすめ！

肩こりがある
疲労がたまっている

▼ポイントや注意点

肩甲骨に自重をのせることで、肩甲骨まわりをほぐす効果が期待できます。

▼ケアする部位

肩甲骨

▼監修

後藤彩香
FiNC Fit エステティシャン
管理栄養士

▼出演

Tong

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