セルフケア

疲れが溜まった首と腰にアプローチ！寝ながらボールで楽々ケア

2017.11.26

※ 本記事の内容は更新日時点での情報です

目次

1 50秒でわかる簡単ケア方法

体重も食事も、これひとつで

ダイエットや健康維持など、健康を管理したい人にはFiNCがおすすめ。
体重、食事、歩数、運動、睡眠、生理をまとめて1つのアプリで記録することができます。
しかも記録することで毎日FiNCマイルがもらえ、ランクに応じて貯まったFiNCマイルで豪華賞品と交換できます！

アプリを無料で使ってみる

50秒でわかる簡単ケア方法

▼こんな方におすすめ！

(1) 肩こりがある
(2) 腰痛予防

▼注意点やポイント

気持ちいいと感じる程度に体重をかけていきましょう。

▼ケアする部位

・首
・腰

▼必要なもの

テニスボール

▼監修

後藤彩香
-エステティシャン
-管理栄養士

体重も食事も、これひとつで

ダイエットや健康維持など、健康を管理したい人にはFiNCがおすすめ。
体重、食事、歩数、運動、睡眠、生理をまとめて1つのアプリで記録することができます。
しかも記録することで毎日FiNCマイルがもらえ、ランクに応じて貯まったFiNCマイルで豪華賞品と交換できます！

アプリを無料で使ってみる

RELATED ARTICLES 関連記事・動画

NEW TOPICS 新着の記事・動画

新着記事・動画をもっと見る