2025.05.31
※ 本記事の内容は更新日時点での情報です
目次
片手を腰に回す 反対側の手で頭を真横にゆっくり倒す 首の横にストレッチを感じたら3回呼吸をする 反対側も同様に行う
痛くない程度のストレッチで大きく深呼吸を行いましょう!
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