セルフケア

簡単にできる常備野菜☆「人参とツナのサラダ」

2023.04.09

※ 本記事の内容は更新日時点での情報です

1 手順1
2 手順2
3 手順3

#公式レシピは管理栄養士監修、献立1食分でも600kcal台以下のヘルシーレシピです！
#運動レシピ
このレシピが含まれる献立はコチラ↓
#献立160176　■TOTAL:465kcal
①低カロリー！桜エビ筍ごはん
②タンパク質摂取！豆苗と麩の卵とじ
③簡単にできる常備野菜「人参とツナのサラダ」
※kcal、塩分は1人分の表記です。

・抗酸化作用あるβカロテンを摂取できるにんじんのサラダです。

#女子会 #副菜 #お弁当 #作り置き #簡単 #和食 #運動 #田代由紀子 #人参とツナのサラダ

材料・分量（2人前）
・にんじん1本(150g)
・ツナ缶(水煮)1缶
・ゆず果汁小さじ1
・ごま油小さじ1
・塩少々

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