糖質制限チョコレートおすすめ9商品!カルディ、コンビニ、通販から厳選

「チョコレートは好きだけれど、糖質制限中は食べられないの?」
「糖質制限中でも食べられるチョコレートを知りたい!」

このように糖質制限をしていても、ついチョコレートが食べたくなってしまう人も多いのではないでしょうか?

そんなときはノンシュガータイプや砂糖控えめのチョコレートがおすすめです。

今回はチョコレートが好きな人のために、糖質制限チョコレートを厳選して、購入場所別に詳しく紹介します。

ぜひこの記事を参考に、健康的においしくチョコレートを楽しみましょう!

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1. 糖質制限チョコレートおすすめ9選

輸入食品販売で人気のカルディ、気楽に立ち寄れるコンビニ、いつでも購入できる通販、それぞれのおすすめ商品を9種類紹介します。

ノンシュガータイプや、砂糖控えめのものは、一般的なチョコレートに比べると糖質が少ない場合が多いので、糖質制限中でも手に取りやすいですね。

ただし糖質ゼロではないため、1日の食事バランスや摂取した糖質の量、摂取カロリーを意識しながら上手に取り入れましょう。

(1) カルディで購入できる糖質制限チョコレート

カルディからは、冬季限定のノンシュガータイプのチョコレートを紹介します。

全国に420店舗以上(2018年8月現在)を展開するコーヒーと輸入食品販売のカルディは、世界各地のチョコレートを扱っており、チョコレート好きの人からも注目されているお店です。
カルディの糖質制限チョコレートは、2019年10月30日現在は、店舗、オンラインともに販売はしておりませんが、カルディによると2019年も冬季には発売予定とのことです。
毎年発売を心待ちにしているファンも多いそうです。
具体的な発売時期や、今年の商品内容については販売会社「株式会社キャメル珈琲」様にお問い合わせください。
参考として、ここでは昨年以前の商品情報を掲載しています。

#1: ノンシュガーチョコレート ビター(冬季限定)

基本情報
商品名 ノンシュガーチョコレート ビター
商品販売会社 株式会社キャメル珈琲
特徴など
  • 内容量:35g
  • カルディオリジナル商品
  • 冬季限定発売
  • 砂糖ゼロ、糖類ゼロ
  • 一口サイズで食べやすいビター味
  • 1袋(35g)あたり:エネルギー 158kcal、炭水化物 18.2g(糖質 14.7g、糖類 0g)(参考:2018年度成分値)

(2) コンビニで購入できる糖質制限チョコレート

コンビニ商品からはおすすめ4種を紹介します。

仕事帰りや外出のついでなど、気軽に立ち寄れるコンビニでも、糖質制限チョコレートを購入することができるので、ぜひチェックしてみてください。

#1: 明治 チョコレート効果 86%

明治公式HPより引用

基本情報
商品名 明治 チョコレート効果 86%
商品販売会社 株式会社明治
特徴など
  • 内容量:37g
  • カカオ高含有タイプのチョコレート(カカオ分86%)
  • シュガーレスタイプではないが砂糖控えめ
  • 本格的なビターチョコレート
  • 1袋(37g)あたり:エネルギー 216kcal、炭水化物 14.0g(糖質 8.9g)

#2: ロッテ ゼロ シュガーフリーチョコレート

LOTTE公式HPより引用

基本情報
商品名 ロッテ ゼロ シュガーフリーチョコレート
商品販売会社 株式会社ロッテ
特徴など
  • 内容量:40g
  • 砂糖ゼロ、糖類ゼロのシュガーフリーのチョコレート
  • 口どけよく、チョコレート本来の甘みが楽しめる
  • 一口サイズで食べやすく、まろやかな味
  • 1袋(40g)あたり:エネルギー 193kcal、炭水化物 20.0g(糖質 15.8g、糖類 0g)

#3: 明治 おいしいoff 砂糖ゼロ

明治公式HPより引用

基本情報
商品名 明治 おいしいoff 砂糖ゼロ
商品販売会社 株式会社明治
特徴など
  • 内容量:38g
  • 砂糖ゼロ、カカオ分61%
  • カカオの味がしっかりした、コクのある味
  • パウチ入りのこつぶで食べやすいサイズ感
  • 少しずつ食べたい人にもおすすめ
  • 1袋(38g)あたり:エネルギー 187kcal、炭水化物 19.2g(糖質 15.4g、糖類 0g)

#4: グリコ LIBERA <ミルク>

Glico公式HPより引用

基本情報
商品名 グリコ  LIBERA <ミルク>
商品販売会社 江崎グリコ株式会社
特徴など
  • 内容量:50g
  • 機能性表示食品
  • 同時に摂取した脂肪や糖の吸収を抑える機能が報告されている難消化性デキストリン配合
  • ほどよい甘みで食べやすい
  • 1袋(50g)あたり:エネルギー 262kcal、炭水化物 27.7g(糖質 20.2g、食物繊維 7.5g)

(3) 通販で購入できる糖質制限チョコレート

こだわりの本格チョコレートやコスパのよい商品が手に入る通販からは、4商品を紹介します。

#1: Galler タブレットシリーズ ノンシュガー・ダーク78%

Galler タブレットシリーズ ノンシュガー・ダーク78%

基本情報
商品名 Galler タブレットシリーズ ノンシュガー・ダーク78%
商品販売会社 加藤貿易株式会社
特徴など
  • 内容量:80g
  • ベルギー王室御用達認定を受けた伝統的なベルギーチョコレート
  • 砂糖ゼロ、カカオ分78%
  • ショコラティエが作り出す、絶妙な苦味が大人向けのダークチョコレート
  • 100gあたり:エネルギー 596kcal、炭水化物 38.0g

#2: シャトレーゼ 糖質88%カットのとろけるショコラ 生チョコ風

シャトレーゼ公式HPより引用

基本情報
商品名 シャトレーゼ 糖質88%カットのとろけるショコラ 生チョコ風
商品販売会社 株式会社シャトレーゼ
特徴など
  • 内容量:90g
  • 糖質制限チョコレートの中では珍しい、生チョコタイプ
  • 生クリームと食物繊維で仕上げたやわらか食感
  • シャトレーゼは糖質カットスイーツが豊富
  • 1箱(90g)あたり:エネルギー 366kcal、炭水化物 26.8g  (糖質 5.6g)
購買ページ シャトレーゼ公式HP

#3: 低糖工房 糖質オフチョコレート

低糖工房 糖質オフチョコレート

基本情報
商品名 低糖工房 糖質オフチョコレート
商品販売会社 リボン食品株式会社
特徴など
  • 内容量:400g
  • 砂糖ゼロ
  • 食物繊維も配合されたチョコレート
  • 大容量の割れチョコなのでおかし作りにも
  • コスパよくまとめ買いをしたい人におすすめ
  • 100gあたり:エネルギー 548kcal、糖質 5.5g、食物繊維 38.9g

#4: チョコ屋 糖類ゼロ ノンシュガー クーベルチュール チョコレート

チョコ屋 糖類ゼロ ノンシュガー クーベルチュール チョコレート

基本情報
商品名 チョコ屋 糖類ゼロ ノンシュガー クーベルチュール チョコレート
商品販売会社 株式会社フクイ
特徴など
  • 内容量:500g
  • くちどけのよいクーベルチョコを使用
  • 砂糖ゼロのノンシュガータイプ
  • 大容量、小分け包装
  • 少しずつ食べたい人にもおすすめ
  • 1枚(10g)あたり:エネルギー 47kcal、糖質 4.8g

2. 糖質制限中にも食べたいチョコレートケーキのレシピ

「糖質制限をしていても、チョコレートケーキも食べたい!」という人にもおすすめの、糖質を抑えたチョコレートケーキのレシピを紹介します。

低糖質で高たんぱくな豆腐と、高カカオ含有チョコレートでコクを出した、食べ応えのあるガトーショコラタイプです。

(1) 豆腐で作れる!糖質制限ガトーショコラ

#1: 材料(6人分)

絹ごし豆腐 150g
チョコレート(カカオ75%程度) 100g
牛乳 50mL
2個
純ココア 30g
リキュール 大さじ1
はちみつ 小さじ1

#2: 作り方

  1. 豆腐は水切りをしてボウルにいれ、スプーンなどでしっかり潰し、クッキングペーパーに包んで水気をとる
  2. チョコレートを刻んでボウルに入れ、牛乳を加え、湯煎で溶かす
  3. 卵黄を白っぽくなるまで泡立て器で混ぜ、ココアを振るい入れたあと、リキュール、はちみつ、2を加えて、混ぜ合わせる
  4. 卵白でメレンゲを作る
  5. 1/3のメレンゲを3に加えて、ムラがなくなるまで混ぜ合わせたら、全てのメレンゲを合わせる
  6. 型に5を流し込み、空気を抜いたら、170℃のオーブンで30分焼く
  7. 一度オーブンをあけて、アルミホイルをかけたら更に10分焼いて完成

3. まとめ

糖質制限中でもチョコレートを食べたい人は、食事のバランスや1日の糖質摂取量などを意識しながら、ノンシュガータイプや砂糖控えめのチョコレートを上手に取り入れましょう。

糖質制限におすすめのチョコレートはコンビニや通販でも購入が可能です。
ぜひお気に入りのチョコレートを見つけて、楽しく糖質制限に取り組みましょう!

※このページに掲載されている記事、写真、図表などの無断転載を禁じます。なお、掲載している情報は記事執筆時点(2019年10月30日)のものです。また、画像は全てイメージです

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