顎にできるニキビの原因とは

ふと鏡を見た時など、気づいたらできている、顎（あご）ニキビ。
一度できてしまうと、なかなか治りにくくて気になりますよね。それでは、顎ニキビはなぜできるのでしょうか。今回は、顎ニキビができる原因について詳しくご紹介いたします。

顎ニキビの原因

ホルモンのバランスの乱れ

顎にできるニキビの原因の一つは、ホルモンバランスの乱れだといわれています。
女性の生理周期によって変化するホルモンバランスによって、皮脂の分泌が活発になり、ニキビができやすくなるようです。
また、生理以外であってもホルモンバランスは、ストレスや睡眠不足、環境の変化などによって変化します。特に、ストレスを感じたときにはホルモンバランスが崩れるため、ニキビができやすい状態となるのです。

皮膚への刺激

顎ニキビも同様で、髪の毛の毛先が触れたり、手で触ったり、衣服が擦れたりするとニキビができやすい状態になります。

過剰な洗顔

顎ニキビを作らないために、しっかりと洗顔をしようとして何度も洗顔していることはありませんか。
皮脂を気にして1日に何度も洗顔してしまうと、保湿とのバランスがうまく整わず、乾燥肌になって余計にニキビができやすい状態になっている場合があります。

不規則な食生活・食べ物の乱れ

毎日食べる食事の内容は、ホルモンの分泌に関わっています。
例えば、極端なダイエットなどによって食事でとる栄養バランスに偏りが出ると、肌にも影響が出てきてしまうのです。特に、脂質や糖分の過剰摂取、野菜の不足などは体内環境を悪化させ、顎ニキビなどの原因になります。

顎ニキビの原因を知って、しっかりと対策しよう

顎ニキビは、日頃の生活の中にさまざまな原因が隠されています。そのため、普段の生活から習慣を見直していく必要があります。今回出てきた原因をもとに対策を考えて、日常生活にとり入れてみてはいかがでしょうか。

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