気になるお腹に！腹筋簡単トレ♪
2026.02.10
※ 本記事の内容は更新日時点での情報です
手順1
仰向けに寝る
両手を頭の後ろに回す
対角線上の肘と膝を近づける
▼要する時間
3分
▼レベル
初級
▼オススメ回数
10回
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