セルフケア

疲れた日にしたい♪首周りのストレッチ

2026.02.10

※ 本記事の内容は更新日時点での情報です

手順1

椅子に浅く座る

片方の鎖骨を手で抑える

反対側に顔を向ける

▼回数

・1回1セットの目安：左右15秒ずつ

▼要する時間

1分

▼レベル

初級

▼オススメ回数

2回

※このページに掲載されている記事、写真、図表などの無断転載を禁じます。なお、掲載している情報は記事執筆時点（2026年2月10日）のものです。また、画像はイメージです。

RELATED ARTICLES 関連記事・動画

NEW TOPICS 新着の記事・動画

新着記事・動画をもっと見る