今日の疲れに！身体を伸ばそう♪

2019.01.08

※ 本記事の内容は更新日時点での情報です

<強度>Level.2★★☆☆☆

<難易度>Level.1★☆☆☆☆

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手順1

膝をつき、片方の足を横に伸ばす

反対側の腕をあげ、上体を倒す

目線を天井方向に向ける

・1回1セットの目安：左右1回20秒ずつ

2分

初級

3回

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