セルフケア

これなら続く！3ステップの二の腕マッサージ

2026.03.09

※ 本記事の内容は更新日時点での情報です

1分半の二の腕マッサージ動画！

▼ジャンル
リンパマッサージ

▼こんな方におすすめ！
(1) ダイエットしたい
(2) 二の腕を引き締めたい

＜やり方＞
▼ポイントや注意点
お風呂あがりなど、身体が温まっているときに行うと、より効果的です。

▼ケアする部位
二の腕

▼監修
後藤彩香
管理栄養士

▼出演
利咲

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