体重も食事も、これひとつで
つま先タッチで美腹を作る！
2020.04.28
※ 本記事の内容は更新日時点での情報です
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つま先タッチで美腹を作る！
お腹周りが気になる人におすすめのトレーニング。腰の高さを保ちましょう。
【こんな人におすすめ】
・家でできるトレーニングを探している
・いままでとは違うトレーニングを行いたい
▼手順
①両手足を床について体を持ち上げる
②お腹をひねりながらつま先にタッチ
③腰の高さを保ちながら繰り返す
▼回数
10回
▼ポイント
・腰の高さを保ちましょう
・つま先をタッチするときに息を吐きましょう
引き締まったくびれを目指しましょう。
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体重も食事も、これひとつで
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