セルフケア

顔のリフトアップ

2025.10.08

※ 本記事の内容は更新日時点での情報です

目次

1 DAY6：お疲れフェイスを解消

DAY6：お疲れフェイスを解消

顔のリフトアップ

顔のリフトアップをしましょう！

疲れ目がスッキリし、顔のリフトアップにもつながります。

▼手順

①親指で髪の生え際を後頭部の中心(天柱)から耳の後ろをぐるっとまわり、こめかみのあたりまで左右同時に押し上げていく。
この時、呼吸は止めず各３～５秒ずつ。痛気持ちいい強さで。

②親指以外の4本指の腹で首筋を揉みほぐしていく。

③こぶしの第一関節と第二関節の間の指の背で、口角・咬筋・こめかみ・眉間の順に円を描きながらほぐす。

▼ポイント

呼吸はとめず、リラックスした気持ちで行ってください。

※このページに掲載されている記事、写真、図表などの無断転載を禁じます。なお、掲載している情報は記事執筆時点（2025年10月8日）のものです。また、画像はイメージです。

RELATED ARTICLES 関連記事・動画

NEW TOPICS 新着の記事・動画

新着記事・動画をもっと見る