顔のリフトアップ

2019.06.08

※ 本記事の内容は更新日時点での情報です

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DAY6：お疲れフェイスを解消

顔のリフトアップをしましょう！

疲れ目がスッキリし、顔のリフトアップにもつながります。

①親指で髪の生え際を後頭部の中心(天柱)から耳の後ろをぐるっとまわり、こめかみのあたりまで左右同時に押し上げていく。
この時、呼吸は止めず各３～５秒ずつ。痛気持ちいい強さで。

②親指以外の4本指の腹で首筋を揉みほぐしていく。

③こぶしの第一関節と第二関節の間の指の背で、口角・咬筋・こめかみ・眉間の順に円を描きながらほぐす。

呼吸はとめず、リラックスした気持ちで行ってください。

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