体重も食事も、これひとつで
腰痛にお悩みのあなたに 簡単セルフマッサージ
2025.08.09
※ 本記事の内容は更新日時点での情報です
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30秒で腰痛にアプローチ
▼ジャンル
手もみケア
▼こんな方におすすめ
腰痛予防
疲労がたまっている
▼ポイントや注意点
内側に向かって円を描くように、拳を動かしていきましょう
▼ケアする部位
背中
▼監修
後藤彩香
FiNC Fit エステティシャン
管理栄養士
※このページに掲載されている記事、写真、図表などの無断転載を禁じます。なお、掲載している情報は記事執筆時点（2025年8月9日）のものです。また、画像はイメージです。
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