セルフケア

腰痛にお悩みのあなたに簡単セルフマッサージ

2025.08.09

※ 本記事の内容は更新日時点での情報です

目次

1 30秒で腰痛にアプローチ

30秒で腰痛にアプローチ

▼ジャンル

手もみケア

▼こんな方におすすめ

腰痛予防

疲労がたまっている

▼ポイントや注意点

内側に向かって円を描くように、拳を動かしていきましょう

▼ケアする部位

背中

▼監修

後藤彩香
FiNC Fit エステティシャン
管理栄養士

※このページに掲載されている記事、写真、図表などの無断転載を禁じます。なお、掲載している情報は記事執筆時点（2025年8月9日）のものです。また、画像はイメージです。

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