トレーニング

気になるお腹に！腹筋簡単トレ♪

2026.02.10

※ 本記事の内容は更新日時点での情報です

目次

1 手順1

手順1

仰向けに寝る

両手を頭の後ろに回す

対角線上の肘と膝を近づける

▼要する時間

3分

▼レベル

初級

▼オススメ回数

10回

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