トレーニング

ひねってくびれ作り！お腹トレーニング

2018.09.04

※ 本記事の内容は更新日時点での情報です

目次

0.1 ▼こんな方におすすめ！
0.2 ▼部位
0.3 ▼ポイント
0.4 ▼回数

1 手順1

▼こんな方におすすめ！

お腹が気になる

▼部位

お腹

▼ポイント

・お腹を意識しながら行いましょう

▼回数

・1回1セットの目安：10回

手順1

肘とつま先で体を支える

腰を床に近づけるようにひねる

▼要する時間

2分

▼レベル

初級

▼オススメ回数

3回

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