自宅ですぐに実践♪合間時間の腹筋トレ

2018.12.15

※ 本記事の内容は更新日時点での情報です

<強度>Level.3★★★☆☆

<難易度>Level.3★★★☆☆

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手順1

仰向けに寝る

両足を上に上げる

片足ずつ床方向へ下ろす

・1回1セットの目安：左右5回ずつ

1分

初級

2回

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