肩周りスッキリ♪簡単なストレッチ

2018.12.18

※ 本記事の内容は更新日時点での情報です

<強度>Level.2★★☆☆☆

<難易度>Level.2★★☆☆☆

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手順1

片膝をつき、両手を前に伸ばす

片方の手を後ろに向かって開く

胸を開き、元の体勢に戻る

・1回1セットの目安：左右5回ずつ

3分

初級

2回

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