体重も食事も、これひとつで
自宅で簡単に行える バストの為の運動♪
2019.01.02
※ 本記事の内容は更新日時点での情報です
▼強度（身体にかかる負荷/負担）
<強度>Level.2★★☆☆☆
▼難易度（姿勢/動作の難しさ）
<難易度>Level.2★★☆☆☆
ダイエットや健康維持など、健康を管理したい人にはFiNCがおすすめ。
体重、食事、歩数、運動、睡眠、生理をまとめて1つのアプリで記録することができます。
しかも記録することで毎日FiNCマイルがもらえ、ランクに応じて貯まったFiNCマイルで豪華賞品と交換できます！
手順1
椅子に手をつき、膝から頭まで一直線になるように保つ
椅子に胸を近づけるように肘を曲げる
▼要する時間
3分
▼レベル
初級
▼オススメ回数
10回
体重も食事も、これひとつで
ダイエットや健康維持など、健康を管理したい人にはFiNCがおすすめ。
体重、食事、歩数、運動、睡眠、生理をまとめて1つのアプリで記録することができます。
しかも記録することで毎日FiNCマイルがもらえ、ランクに応じて貯まったFiNCマイルで豪華賞品と交換できます！
RELATED ARTICLES 関連記事・動画
-
![]()
全身スッキリ！7STEPトレーニング／弛んだ二の腕を引き締めよう2025.12.27
-
![]()
全身スッキリ！7STEPトレーニング／美しい背中の土台を作ろう2025.12.26
-
![]()
全身スッキリ！7STEPトレーニング／インナーマッスルにアタック2025.12.25
-
![]()
全身スッキリ！7STEPトレーニング／アブラックスメイク2025.12.24
-
![]()
全身スッキリ！7STEPトレーニング／ヒップアップ&美尻メイク2025.12.23
-
![]()
全身スッキリ！7STEPトレーニング／まずは筋トレの王道から2025.12.22
