美脚と美尻を目指す1日5分の簡単トレ♪

2019.01.29

※ 本記事の内容は更新日時点での情報です

<強度>Level.4★★★★☆

<難易度>Level.5★★★★★

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手順1

お尻を高く保つ

片方の足を上げる

身体を前にスライドしながら膝を額に近づける

同様に繰り返す

3分

初級

10回

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