イライラ・不安を感じたら、ツボ押しケアでリフレッシュ♪

2026.01.26

※ 本記事の内容は更新日時点での情報です

イライラや不安、緊張を感じると呼吸が浅くなりがち。
そんな時におすすめなのが「壇中（だんちゅう）」というツボです！
胸の真ん中を軽く揺するように押すだけなので、気になったらやってみてくださいね。

▼ケアする部位
・胸

▼ポイント
・強く押しすぎないように、軽くゆする程度で行ってください。

▼監修
鍼林浴　武蔵小山
鍼林浴　恵比寿
代表　笠原章弘（カサハラ　フミヒロ）
・はり師
・きゅう師
・品川区鍼灸師会副会長
・品川区鍼灸師会公認スポーツトレーナー
・ダイエットアドバイザー
・アンチエイジングアドバイザー

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