ダイエット

デトックス効果！もずくのスープ

2017.06.26

※ 本記事の内容は更新日時点での情報です

目次

1 ＜材料・分量　2人前＞
2 手順1
3 手順2
4 手順3
5 ポイント💡
- 5.1 このレシピが含まれる献立はコチラ↓

[美容]しょうがで体ぽかぽか

・所要時間10分
・カロリー19kcal
・塩分1.5g
※kcal、塩分は1人分の表記です。

・海藻を使用した低カロリーで満腹感を得られるレシピです。
・しょうがは、新陳代謝を高める効果があると期待されています。

体重も食事も、これひとつで

ダイエットや健康維持など、健康を管理したい人にはFiNCがおすすめ。
体重、食事、歩数、運動、睡眠、生理をまとめて1つのアプリで記録することができます。
しかも記録することで毎日FiNCマイルがもらえ、ランクに応じて貯まったFiNCマイルで豪華賞品と交換できます！

アプリを無料で使ってみる

＜材料・分量　2人前＞

・豆苗　50g
・生もずく（塩抜き）　180g
・水　300ml
・和風（顆粒）だし　小さじ1と1/2
・生姜（1片）　15g

手順1

生姜は皮を剝き、すりおろしておく。豆苗は、根元を切り落とし洗っておく。

手順2

ざるで生もずくを30秒程度、流水で洗う。

手順3

鍋に水と和風だしの素を入れ火にかけ温まってきたら、もずくと豆苗を加え、沸騰直前にすりおろしたしょうがを加え、混ぜ合わせ火を止める。

ポイント💡

・豆苗は生もずくは食感を楽しみたいので、煮立たせない様にするのがポイントです。

このレシピが含まれる献立はコチラ↓

■TOTAL:629kcal
①美肌効果！タイ風ビビンバ
②肌ケア！米粉のおやき
③デトックス効果！もずくのスープ
※kcal、塩分は1人分の表記です。

公式レシピは管理栄養士監修のヘルシーレシピです。

体重も食事も、これひとつで

ダイエットや健康維持など、健康を管理したい人にはFiNCがおすすめ。
体重、食事、歩数、運動、睡眠、生理をまとめて1つのアプリで記録することができます。
しかも記録することで毎日FiNCマイルがもらえ、ランクに応じて貯まったFiNCマイルで豪華賞品と交換できます！

アプリを無料で使ってみる

RELATED ARTICLES 関連記事・動画

NEW TOPICS 新着の記事・動画

新着記事・動画をもっと見る