作り置きで気軽に美腸♡人参と切昆布炒め

#公式レシピ は管理栄養士監修、献立1食分でも600kcal台以下のヘルシーレシピです！
#健康レシピ
このレシピが含まれる献立はコチラ↓
#献立No500056
■TOTAL:505kcal
①血の巡り改善！あさりキャベツの柚子胡椒パスタ
②免疫強化！しゃきしゃき胡瓜ともやしの和え物
③作り置きで気軽に美腸♡人参と切昆布炒め

※kcal、塩分は1人分の表記です。

・このレシピからは食物繊維、マグネシウム、ビタミンAといった栄養素が豊富に摂取できます。
・また、カルシウム、鉄分といった栄養素も含まれています。

#節約 #簡単 #10分以内 #サラダ #海藻 #安部加代子

材料・分量（2人前）
・にんじん1本
・切昆布30g
・A 醤油小さじ1
・A 砂糖小さじ1
・ごま油小さじ1/2

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手順１

にんじんは千切りにする。切昆布は、水で洗って、適当な長さに切る。

手順２

フライパンに、ごま油をいれて、温まったらにんじんを炒める。油が回ったら、切昆布、Aをいれて炒める。

手順３

■献立No500056
■TOTAL:505kcal
①血の巡り改善！あさりキャベツの柚子胡椒パスタ
②免疫強化！しゃきしゃき胡瓜ともやしの和え物
③作り置きで気軽に美腸♡人参と切昆布炒め

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