トレーニング

腕伸ばしで背中も♪ 簡単お得なスクワット

2026.02.11

※ 本記事の内容は更新日時点での情報です

目次

1 手順1

手順1

足を肩幅程度に広げる

両手を上げたまま腰を落とす

元の状態に戻る

▼要する時間

3分

▼レベル

初級

▼オススメ回数

10回

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