トレーニング

くびれを目指す♪5分間のお手軽運動

2026.02.10

※ 本記事の内容は更新日時点での情報です

手順1

足幅を軽く開き、片方の手を頭の後ろに当てる

下ろしている手の方に上半身を傾ける

元の状態に戻る

▼要する時間

3分

▼レベル

初級

▼オススメ回数

10回

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